Atletismo
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Comenzar a entrenar

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
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    1

    Comenzar a entrenar

    Tras ver la maratón de Valencia me he ilusionado otra vez con comenzar a correr. Lo primero que he hecho ha sido hacerme una prueba de esfuerzo super completa en la clínica Quirón, con mascarilla, gases y todo. Me dijeron que a nivel del corazón podía hacer todo tipo de esfuerzos sin problema. Me hicieron una antropometría y me dijeron que me sobraba 2,7 kg de peso. Me dieron una dieta que no se si podré seguir porque no soy muy constante para la comida. Además también me dieron mis zonas de entrenamiento.

    Comienzo a entrenar la semana que viene. Hay alguien que se encuentre como yo y que quiera empezar a correr por la zona de Náquera??

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
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    16
    consejo: no te engoriles mucho, entrena muy progresivamente, que sino las lesiones llegarán.

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