Bueno,sigo siendo un tortuguito,pero en estos ultimos dos meses,sobre todo los ultimos quince dias y tras año y medio de runneo sin grandes mejoras he dado un salto cuantitativo y cualitativo .Ahora puedo correr 9 kms más o menos de manera tranquila a 6 m el kilometro.Hasta hace nada,tenia que pararme y se me iba el pulso a más de 165 pulsaciones.

Es curioso que he progresado desde que trabajo de pié y he ganado en resistencia muscular al estar en estado de bipedestación.Antes trabajaba sentado y solo estaba de pié básicamente cuando salia a correr.

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Nunca hice rodajes a pulso bajo,a lo mejor necesitaba fortalecer la musculatura de contracción lenta.También a lo mejor se nota que hice ciclismo un mes(ya no lo practico)