Días buenos y no tan buenos.....

Me pregunto por que hay días en los que corres muy bien te sientes ágil, con ganas y otros días que aún habiendo descansado el día anterior estás totalmente roto....... no lo entiendo.
¿ No se supone que entre más entrenado estás mejor hay que correr?.............

Hola,

Eso pasa, a todos los corredores y a todos los niveles. Hay días buenos y días malos.

La progresión de un entrenamiento no se puede medir por un día, ni somos tan buenos como parecemos algunos dían ni tan malos como parecemos otros.

Y luego está la percepción, a ti te puede parecer que vas de pena y quizá a ojos de un espectador neutro vayas mejor que hace un año cuando te parecía que ibas bien.

Un saludo,

Hola Flechaman! gracias por tu respuesta me has convencido jejeje, ya que me respondiste tu, tengo la prueba de los 2 mil el día 21 de este més, cuántos días me recomiendas con anterioridad que no entrene??
es un jueves, el domingo hacer el último entrenamiento antes de la carrera? y que hago fondo light??
Gracias y saludos!!!

Originalmente escrito por alibaba

Hola Flechaman! gracias por tu respuesta me has convencido jejeje, ya que me respondiste tu, tengo la prueba de los 2 mil el día 21 de este més, cuántos días me recomiendas con anterioridad que no entrene??
es un jueves, el domingo hacer el último entrenamiento antes de la carrera? y que hago fondo light??
Gracias y saludos!!!

Hola,

No creo, para los 2000 te conviene más mantener la chispa. No es que sea experto en medio fondo pero yo diría que hay que bajar el volúmen para no llegar cansado a la prueba pero no la intensidad. No se, se me ocurre que puedes descansar el lunes, hacer algo de chispa el martes metiendo series cortas y suave el miércoles.

Un saludo,