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Pulsaciones y dudas

  1. #1
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    Pulsaciones y dudas

    Tengo 37 años mido 1,75 y peso unos 71 kg

    Hola a todos, aunque no escribo mucho, si leo algo del foro de vez en cuando, ayer una hora y media después del entrenamiento, tenia unas pulsaciones de 81 y hoy por la mañana de 65, mi pregunta es,
    ¿ a las 2 horas de terminar el entrenamiento las pulsaciones son mas altas que lo normal en reposo sin hacer ejercicio? debo decir que dos veces o 3 en semana salgo a correr, corro unos 6,4 kms haciendo una media de 800 metros en 4,25 minut los 800 ¿esta bien esta marca para mi, que no soy corredor profesional?
    también hago estiramientos y pesas, en total el ejercicio dura una hora

  2. #2
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    a las 2 horas de terminar yo creo que deberías poder llegar al pulso normal diario, al de reposo también, pero si estamos un ratín en reposo claro (salvo un entreno realmente intenso o competición que igual se tarda más), peeeeeeero las pulsaciones no dependen solo de 1 factor si no de muchos. Mírate el pulso por las mañanas en reposo 2-3 días (habiendo dormido más o menos lo mismo), si lo tienes más alto de lo normal toca relajarse porque vas pasado de vueltas, siempre que no haya por medio enfermedad (catarros y tal).

  3. #3
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    Me olvide decir que estaba viendo el partido del valencia, el final jeje, gracias por la respuesta y sobre el tema de los 800 metros ¿que crees?

  4. #4
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    800m a tope en 4:25? aunque entiendo que das vueltas a un recorrido de 800m y cada vuelta a 4:25, te sale a 5:30 +/- el km,
    ¿cuánto llevas corriendo?
    si llevas ya unos meses se me hace lento a priori, pero cada uno es cada uno, y también en función de...
    ...¿objetivos?
    si es salir a correr, pues está bien, lo importante es disfrutar y encontrarse bien, si es ir mejorando ritmos ya es otro tema que requiere 1 vuelta de tuerca (ó 2)

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