Atletismo
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Dudas de novato.

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Mensajes
    18
    Si te sirve de algo, yo los dos o tres primeros kilómetros voy lento porque me cuesta mucho empezar (a 6.30 el Km), para mi son los peores, quizás porque no estiro/caliento lo suficiente. Después subo el ritmo y me voy encontrando mejor.

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Mensajes
    1.334
    Cita Originalmente escrito por chapiniki Ver Mensaje
    Si te sirve de algo, yo los dos o tres primeros kilómetros voy lento porque me cuesta mucho empezar (a 6.30 el Km), para mi son los peores, quizás porque no estiro/caliento lo suficiente. Después subo el ritmo y me voy encontrando mejor.
    Exacto, es lo que me ha recomendado algún veterano, los dos primeros km, muy tranquilo, de hecho, si me paso y voy algo mas rápido de lo que debería al principio, empiezo a sufrir y el resto de la salida es una tortura.
    Yo suelo calentar 700-800 m a paso rápido y cuando inicio el trote ya voy sobre 105-110 pulsaciones.

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