Atletismo
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como puedo mejora mi marca en javalina ?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Mensajes
    3

    como puedo mejora mi marca en javalina ?

    hola soy de uruguay tengo 15 años ,hace dos mese empese a tirar javalina con una marca de 25 m hoy tiro 36 metros y quisiera mejorarla, alguien que me diga como ?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    Hondarribia
    Edad
    34
    Mensajes
    707
    Lo suyo sería con un entrenador. Si tienes un club de atletismo cerca, yo preguntaría. Aparte de la fuerza y potencia, es una disciplina donde la técnica tiene un gran peso, y para ello nada mejor que alguien que nos guíe, y más aún a ciertas edades.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    53
    Es sencillo, solo tienes que lanzar la jabalina más fuerte...
    Como todo corredor tengo mis defectos.

    Objetivos septiembre 2013-2014

    20 entrenamientos de pago de 10KM (200KM Solidarios)
    -1er 10000...53:36
    -2º 10000...51:10
    -1er 5000...23:45
    -3er 10000...47:49
    -1er 21097...1:42:37
    -1er cross 5500...21:38
    -4° 10000...46:07
    -5° 10000...San Silvestre Vallecana...42:53
    Quizás mi primera Maraton.

    Terminar todo aquello que comience.

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