muy buenas soy nuevo por el foro. tengo 38 años y llevo un año corriendo en el cual ya he corrido bastantes carreras populares,7 medias maratones incluida una de montaña y un intento de maraton(a la mitad tuve un pinchazo y no decidi forzar) mi duda es la siguiente.
mi trabajo esta a 8 km de casa aprox. y por mi horario me es muy dificil por no decir imposible entrenar con regularidad.
como veriais un entrenamiento doble?es decir. ir y volver del trabajo corriendo. y...creeis q puedo hacer intervalos etc o x ejemplo la vuelta hacerla trotando a un ritmo lento...ando un poco perdido en ese aspecto y ademas no se si perjudicaria a mi fondo ya q no puedo hacer una tirada larga. muchas gracias