Atletismo
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liado con las pulsaciones

  1. #1
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    liado con las pulsaciones

    Hola
    Queria preguntar si alguien podia ayudarme con el tema de las pulsaciones e leido que es tomarselas en reposo y luego al maximo de rendimiento para hace runa tabla de esfuerzo pero nose como hacerlo y si esto es correcto si alguien me ayudara.
    Muchas gracias

  2. #2
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    hay muchos hilos abiertos de este tema, sobre que tipos de test y de mucha informacion, buscalos no es que no te quiera ayudar ni mucho menos sino que encontraras mucha mas informacion buscando de muchos otros foreros y mas completa, suerte.
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  3. #3
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    https://www.google.es/search?q=test+...ive&gws_rd=ssl

    pero tampoco es imprescindible:

    - ritmo fácil: puedes conversar (frases seguidas)
    - ritmo normal: puedes hablar (alguna frase se te entrecorta)
    - ritmo fuerte: palabras sueltas
    - ritmo a tope: ni pensar

  4. #4
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    Cita Originalmente escrito por melenas Ver Mensaje
    - ritmo a tope: ni pensar
    Tambien llamado ritmo en el que te cagas en la bendita madre que nos trajo, ritmo en el que visitas los infiernos o ritmo en el que conoces a Nosferatu, el que se quiera
    Maratones Disputados
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    -Donosti-nov'15
    -Boston-abr'16
    -Donosti-nov'16



    Alex y tu porque sales a correr?
    porque me sale de los cojones!!!!


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  5. #5
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    Buenas. Yo tengo el problema es que a la minima llego a 175. - 180 y si aprieto un poco ya subo a 200... tengo un rc3 gps. Puede ser el pulsometro??

    En una semana voi a acarme una revision medica deportiva por si acaso.

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  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por Sergir93 Ver Mensaje
    Buenas. Yo tengo el problema es que a la minima llego a 175. - 180 y si aprieto un poco ya subo a 200... tengo un rc3 gps. Puede ser el pulsometro??

    En una semana voi a acarme una revision medica deportiva por si acaso.

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    Puede ser el pulsometro, el que?
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  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Puede ser el pulsometro, el que?
    La banda. Q no funcione correctamente


    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Puede ser el pulsometro, el que?


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  8. #8
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    Cita Originalmente escrito por Sergir93 Ver Mensaje
    La banda. Q no funcione correctamente






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    Perdona mi insistencia pero porque crees que la banda no funciona? por ver esos numeros?
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  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por Himly Ver Mensaje
    Perdona mi insistencia pero porque crees que la banda no funciona? por ver esos numeros?
    Funciona incrrectamente por ver esos numeros en esas intensidades. He provado pulaometros del decathlon que me daban 5 y 10 ppm mas

    Pd. Ademas he preguntado como opcion. No como respuesta unica. Pero para ir a 165 ppm por ejemplo me puede costar muchísimo porque a la minima que ando bajo a 120 y a la minima que corro subo rápido
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  10. #10
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    compara con una medición manual

  11. #11
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    Cita Originalmente escrito por melenas Ver Mensaje
    compara con una medición manual
    Al final en una prueba de esfuerzo lo compare. Marca unas 25 ppm de mas. Tendre que llevarlo al sat

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