press banca sirve para algo?

Originalmente escrito por rechonchete

muchas gracias por la informacion, tomo nota, pero mi interes es mas como aficionado, soy realista, jeje, pero si que voy a ver si mejoro la tecnica y asi ver si hay alguna mejoria. Un saludo y todo lo que añadas te lo agradezco.

no hay d k, si veo x ahi video interesantes ya t los pondre.

ups

por si a alguien le interesa, dejo aqui estos videos que me ha pasado un compañero en los que se puede aprender mucho del entrenamiento de un lanzador de peso.
YouTube - Préparation Physique : Werner Gunthor partie 1
YouTube - Préparation Physique : Werner Gunthor partie 2
YouTube - préparation physique : werner gunthor partie 3
YouTube - Préparation Physique : Werner gunthor partie 4
una duda me queda en el ultimo video sale lanzando en el minuto 2 de espaldas por encima de la cabeza, esto esta permitido?
bueno despues de ver como hay que entrenar para lanzar el peso, doy por finalizada mi incursion,jajjaa.

esos entrenos son buenos pueds fiar totament. tan wapos los videos. nga ave si la proxima vez k lances tiras x lo mnos de 15 a 18 metros.

Así son nuestros entrenamientos más o menos aunque con mucho menos peso jajaja las pesas, la transferencia, multisaltos, incluso hasta lo de la playa a ver si este año puedo volver a hacerlo...