Quisiera que me recomendarais algún entrenamiento para principiantes. Soy militar aunque no se me da bien correr. Me obligan todos los martes y jueves a correr 6 y 8 kilómetros respectivamente, lunes y miércoles deporte libre, los viernes nada. Vengo de una enfermedad y tardo sobre 44 minutos(antes tardaba 33) en hacer 6 kilómetros. Mi objetivo es ponerme en forma, mejorar en los 6 kilómetros (no se como hacerlo) y poder combinarlo con el gimnasio (Para esto si tengo un buen monitor. ¿Es mucho pedir? un saludo.