Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 4 de 4

Masaje de descarga antes de maraton...

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    282

    Masaje de descarga antes de maraton...

    Buenas...

    ¿cuanto tiempo antes de una maraton creéis que es idoneo hacer un masaje de descarga?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Edad
    36
    Mensajes
    4.648
    Buenas yo he probado el lunes de antes(6 días) y el viernes anterior(9 días) Y mejor el viernes, para poder hacer alguna sesión donde recuperes un poco el tono que pierdes con el masaje. Aunque cada cuerpo será un mundo...
    "Mapoma, el sitio de mi recreo"

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2017
    Mensajes
    109
    yo creo que una semanita es lo suyo, como apunta el compañero hay que dar margen a recuperar algo el tono.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
    Localización
    Palma
    Mensajes
    71
    Yo suelo hacerme el masaje a finales de la semana anterior a la competición.

    Te dejo un post al respecto: Masaje de descarga, ¿en qué momento?

    Saludos

Temas Similares

  1. Respuestas: 7
    Último Mensaje: 07-11-2015, 20:34
  2. Respuestas: 9
    Último Mensaje: 14-03-2014, 15:20
  3. carga/descarga de hidratos antes de 1/2 maraton
    Por salcarmi en el foro Nutrición
    Respuestas: 2
    Último Mensaje: 09-06-2013, 02:06