Atletismo
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Duda sobre el entrenamiento

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
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    14

    Duda sobre el entrenamiento

    Hola buenos dias. Tenia pensado prepararme para una maraton, cuanto tengo que entrenar todos los dias, que comida es aconsejable. Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
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    Hola Josu, cuánto tiempo llevas entrenando? Qué pruebas te has preparado previamente? A qué maratón tienes pensado presentarte?
    Un saludo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
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    Hola buenos días, llevo entrenando 2 meses, Dos días a la semana salgo a correr 10 km. Tenia pensado hacer la maratón el día 30 de abril en medina del campo.
    Un saludo

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
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    11
    Hola Josu, 2 meses es muy poco tiempo para empezar a prepaar un maratón, y más aún si la maratón que pretendes preparar está a un mes vista. No tengas prisa, vete poco a poco preparando primero un 10.000, después vuelves a repetir e ir mejorando marcas. Cuando empieces a estancarte en tus marcas y tienes ganas de algo más, empiezas con la media maratón y vuelves a repetir los pasos anteriores. Hay que disfrutar del paso por todas las distancias y así dejas al cuerpo que se vaya adaptando. Es mi consejo, espero haberte servido de ayuda.
    Un saludo
    Entrenamiento personalizado:
    info@batetusmarcas.com

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Mar 2017
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    14
    Muchas gracias por la información me es de gran ayuda.
    Un saludo.

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