Atletismo
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Terminar media saliendo 2 días en semana???

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2016
    Mensajes
    3

    Terminar media saliendo 2 días en semana???

    Buenas tardes,

    Suelo salir dos días a la semana, miércoles (unos 35 min, 6 km) y domingos (10-12 km a 6,20 min/km). Los viernes suelo nadar unos 40 minutos.

    Como mucho puedo estirar hasta 1h 30 minutos los domingos.

    ¿Creéis que es muy aventurado correr la media de Madrid del 3 de abril????

    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
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    219
    Buenas tardes Dires,

    La Media Maraton de Madrid es el 8 de abril, no el 3.

    Has corrido alguna carrera de 10k? Me parece un poco precipitado y poca preparación correr la MM Madrid con ese entrenamiento. Tienes plazo para prepararla pero ese entrenamiento no te llevará a terminar la carrera en condiciones.

    Piensa que en tu mayor tirada 10-12km estás a mitad de camino de acabar la carrera... son 21k.

    Un abrazo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2016
    Mensajes
    3
    Esa es la cuestión, llegar a hacer un par de veces 15 km e intentarlo.
    Corriendo llevo 2 años, pero eso 12 km máximo, y mi mejor tiempo en 10 km, son 55 minutos

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
    Edad
    44
    Mensajes
    4.273
    Yo me preguntaría primero el motivo de querer correr una media maratón. Porque si te gusta correr y sólo puedes sacar 2 días, corre por correr. Y si más adelante puedes tener más tiempo pues plantearte retos.
    Pero con solo 2 entrenos semanales tienes muchas papeletas para no querer correr en tiempo y con la posibilidad de sufrir mucho la parte final, si es que no tienes que terminar andando.
    Espero que te sirva el consejo.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Oct 2017
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    47
    Cita Originalmente escrito por dires Ver Mensaje
    Buenas tardes,

    Suelo salir dos días a la semana, miércoles (unos 35 min, 6 km) y domingos (10-12 km a 6,20 min/km). Los viernes suelo nadar unos 40 minutos.

    Como mucho puedo estirar hasta 1h 30 minutos los domingos.

    ¿Creéis que es muy aventurado correr la media de Madrid del 3 de abril????

    Gracias
    Si tus ritmos en 10k fueran de 4 y pico quizás podrías con tan solo intentar hacerla en ritmo de 5 y pico, pero con los ritmos que tienes en 10k creo q o no acabarías o como he leido que te han dicho, acabarías andando. Creo que te falta más entrenamiento para poder correr MM en condiciones, aunque sea en 2h.

    Enviado desde mi ZP951 mediante Tapatalk

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jan 2016
    Mensajes
    3
    Muchas gracias por vuestras respuestas, veo que sois más sensatos que yo, y os haré caso, seguiré corriendo y si tengo más tiempo en un futuro me lanzo

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