Atletismo
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Resultados prueba de esfuerzo

  1. #21
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    Pero yoroto hay algo que no entiendo, con todos los kms que haces que no son moco de pavo, 60km y 80km si no he visto mal, o solo haces tiradas largas porque con eso el 1h y 30 tendría que estar casi, y digo casi relativamente fácil xDD

    En cuanto te sale una tirada de unos 5m y poco al pace de ppm?
    MMP 10KM: 45:27 Vilanova y la Geltrú

  2. #22
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Pero yoroto hay algo que no entiendo, con todos los kms que haces que no son moco de pavo, 60km y 80km si no he visto mal, o solo haces tiradas largas porque con eso el 1h y 30 tendría que estar casi, y digo casi relativamente fácil xDD

    En cuanto te sale una tirada de unos 5m y poco al pace de ppm?
    me da que lo has visto mal eh
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    Behobia - San Sebastian 2010 -----> 1h.41´54´´

    MMP 10 km: 43´30´´ (mayo 2018)

  3. #23
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    jaja
    es que soy muy malo en lo de la tecnologías... pero te pone el mes este 79kms a la derecha?
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  4. #24
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    jaja
    es que soy muy malo en lo de la tecnologías... pero te pone el mes este 79kms a la derecha?
    ah! te referias a kilometros al mes?

    entonces puede que si, que hayas mirado bien. Este mes de junio llevo 79 km (bastante flojo), el ems pasado por ejemplo hice 137, el que mas hice fue en marzo, con 175km

    pero tampoco son tan buenas cifras creo yo, no?
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  5. #25
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    Pensaba que eran semanales!! Eso pasa por contestar desde el trabajo, el sol, la calor....eso ja ja.
    Yo hago unos 40-50km semanales. Y ahora que lo veo bien xD, no son demasiados, la verdad que tendrías que subir un poco los kms, y más siendo corredor de MM, ya que yo soy de 10k.

  6. #26
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    Cita Originalmente escrito por VILAFRANCARUNNING Ver Mensaje
    Pensaba que eran semanales!! Eso pasa por contestar desde el trabajo, el sol, la calor....eso ja ja.
    Yo hago unos 40-50km semanales. Y ahora que lo veo bien xD, no son demasiados, la verdad que tendrías que subir un poco los kms, y más siendo corredor de MM, ya que yo soy de 10k.
    si, tiene razon, tengo que subir kilometros, por lo menos hasta os 50 semanales. Esta semana sera un poco floja, ya que son fiestas del pueblo, pero apartir de ahi, a ver si le doy un poco de cañita a las zapatillas!!
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  7. #27
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    Si que no te iría mal subir los kms para un poco de base, para luego reducirlos y subir intensidad.

  8. #28
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    ok, muchas gracias!
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