Mezclar crossfit con atletismo
Buenas! Hoy fui por primera vez a una clase de crossfit para probar y la verdad es que lo pasé mal y creo que mañana tendré agujetas jeje.
El caso es que preparo algunas carreras durante el año,hasta 21k como máximo,y quería preguntaros si veis bien que vaya una vez o dos como máximo a la semana a esta clase,alternando con rodajes,cambios de ritmo y series en pista.
Me lastrara y perderé velocidad o no conseguiré aumentarla?Está claro que no quiero ganar músculo y menos todavía en las piernas,por lo que en caso de ir haría sentadillas,peso muerto y saltos con poco peso siempre.
Hoy hicimos burpees,dominadas,saltos al cajón,sentadillas con algo de peso y lanzando balones de esos medicinales,planchas..fue algo parecido a lo que vi en este video:
https://youtu.be/EMYnzhIMmPM
Yo personalmente creo que me iría bien por el tema de tonificar,ganar resistencia y capacidad pulmonar ya que al tener pocos descansos voy con el corazón a mil(era como hacer series de 300)
Qué consejo me dais??gracias de antemano chicos!
Úlima edición por Wdewili fecha: 30-01-2020 a las 15:42