HOLA A TODOS!
Antes que nada tengo 30 años, en promedio mi ritmo es de 4:40-5:00 km/min paso normal, en ese paso mis pulsaciones estan en promedio en 153 ppm, en ritmos rapidos llego a las 170 ppm y hace ya 3 años que me encanta el running pero antes era jugagor de baloncesto.

Cuando voy a competir mis pulsaciones se suben muchisimo, los ultimos 10k los desarrolle con un ritmo promedio de 175 ppm y termine con un tiempo de 45 min....

No se porque sucede gracias por sus comentarios!