Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 4 de 4

1500 metros en 4 minutos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2019
    Mensajes
    39

    1500 metros en 4 minutos

    Básicamente vengo a decir que tengo 4'08 en dicha distancia, pero por ejemplo, las series de 4x800 me salen sobre 2'08'' 2'12'' lo cual sería a ritmo de 4'03'' en un 1500
    Tengo muy buen sprint final, pero en si, la prueba no la he preparado mucho.
    Solo he corrido 2 1500 en mi vida, el otro a 4'10'', creen que por esa "experiencia" más una buena carrera, sea factible con esos tiempos en series lograr el Sub 4?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Aug 2020
    Localización
    Tarancón
    Mensajes
    1.647
    Cita Originalmente escrito por CuervoSiempre Ver Mensaje
    Básicamente vengo a decir que tengo 4'08 en dicha distancia, pero por ejemplo, las series de 4x800 me salen sobre 2'08'' 2'12'' lo cual sería a ritmo de 4'03'' en un 1500
    Tengo muy buen sprint final, pero en si, la prueba no la he preparado mucho.
    Solo he corrido 2 1500 en mi vida, el otro a 4'10'', creen que por esa "experiencia" más una buena carrera, sea factible con esos tiempos en series lograr el Sub 4?
    Sin desmerecer el poder del ‘efecto dorsal’, veo complicado que hagas sub4 en el 1500 cuando ni siquiera lo consigues hacer en el 800.


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    -----------------------------------------------------------------------------

    Diario de un gordo motivao


    Brooks Glycerin 19 y New Balance 1080v10 para lo negro

    New Balance Fresh Foam Hierro v5 para echarme al monte

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2019
    Mensajes
    39
    Cita Originalmente escrito por Sir Cota Ver Mensaje
    Sin desmerecer el poder del ‘efecto dorsal’, veo complicado que hagas sub4 en el 1500 cuando ni siquiera lo consigues hacer en el 800.


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    No he hecho nunca un 800. Pero podría bajar holgadamente de 2' lo que hago son series de 800 (los sábados, con toda la carga semanal de entrenamientos en las piernas) y me salen a eso, 2'08-2'12, pero repito, son series, intervalos, como quieras llamarlo

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Malaga
    Mensajes
    2.820
    Cita Originalmente escrito por CuervoSiempre Ver Mensaje
    Básicamente vengo a decir que tengo 4'08 en dicha distancia, pero por ejemplo, las series de 4x800 me salen sobre 2'08'' 2'12'' lo cual sería a ritmo de 4'03'' en un 1500
    Tengo muy buen sprint final, pero en si, la prueba no la he preparado mucho.
    Solo he corrido 2 1500 en mi vida, el otro a 4'10'', creen que por esa "experiencia" más una buena carrera, sea factible con esos tiempos en series lograr el Sub 4?
    Hola Cuervo,puedes hacer un test, para saber cuanto más te acercas a esa marca que quieres, puedes hacer dos 800m con 1' de recuperacion entre ambas o bien 4x400m con 30'' de recuperacion entre repeticiones, lo deberias de hacer sin carga anteriores de entrenamiento, te puede servir para saber si tu capacidad esta mas cerca o mas lejos de llevarlo a cabo.
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido, yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
    -Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.
    -Si damos un paso atrás, que sólo sea para coger un nuevo impulso.

Temas Similares

  1. 1500 metros planos
    Por Abiud en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 25-05-2017, 23:01
  2. Entrenamiento 1500 metros
    Por luisluna en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 10
    Último Mensaje: 09-11-2012, 22:46
  3. 1500 Metros
    Por T800 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 34
    Último Mensaje: 03-02-2011, 01:54