Raras sensaciones

Buenas noches amigos.
Tengo una duda q nose si alguno le ha pasado alguna vez.
Llevo ya bastante tiempo corriendo, entorno a los 10/13 km dia corro, descanso al siguiente, corro.. .
Pues ahora he perdido unos 12 kilos y me propuesto comer sano.
Me siento a parte de mucho mas rapido y en las subidas mas lijero q voy muy bien,pero cuando me propongo a hacer un 10k a 4" o x debajo cuando paro... me pego un par de minutos como con una agonia q quiero coger aire para suspirar y no me llego a quedar saciado, nose si en algun caso os ha pasado.
Tonces tengo mi duda de q nose si es q al haverme puesto mas fino,el cuerpo y patas voy mas lijero pero kizas no tenga forma aun para llevar ese ritmo.

Buenas, de raro nada, es normal, los ritmos se entrenan, quiero decir que si siempre haces tiradas 10-13 km a ritmo de 5´30 (por ejemplificar, ya que no se a que ritmos entrenas), cuando te pongas a correr a 4; 4 poco, vas a sufrir y bastante.

Tenes que conocer tu estado de forma actual y saber a que ritmos puedes correr aproximadamente, yo no corro 10 km, pero si corriera a tope de mis posibilidades por mas que quisiese no podría hacerlo en 32" minutos, de seguro no lo terminaría, o tendría que bajar dramáticamente el ritmo y sufriría muchísimo.