buenas a todos, me gustaría que alguien me aconsejara que entrenamiento seguir para recorrer una milla, yo suelo coger la mtb y nunca e corrido asta hoy, y e echo en 1800 metros 6 minutos y 19 segundos. Aver si me podeis decir si es una buena marca para empezar y que plan puedo seguir para mejorar gracias