Atletismo
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Peso

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2009
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    2

    Peso

    Hola amigos y amigas, un saludo a todos, necesito un cable, el caso es que me gusta salir a correry en principio persigo conseguir fondo resistencia y fuerza en las piernas, por que me viene muy bien para la practica del motocross pero no me interesa perder peso, mido 190 y peso 80 kilos, que me recomendais amigos? es mejor salir en una determinada franja horaria del dia? salgo a correr con el estomago vacio, como algo o bebo ? en fin a ver si me guiais un poco, por que perder peso la verdad que no quiero. Gracias de antemano.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    29
    Cada cuerpo responde de diferentes maneras. Si solo te interesa el hacer fondo, casi q te debería dar igual, deberías anteponer la hora en la q tu te sientas mas cómodo y con mas ganas. Si vas a fondear (q supongo serán mínimo unos 5k, tampoco comas mucho antes del entreno) y si no te obsesiona las marcas ni quieres perder peso lo mejor es mantener una dieta equilibrada.

    Saludo y te repito, hazlo cuando mas contento te sientas.
    Corre, véncete a ti mismo.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Torrejon de Ardoz
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    32
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    333
    vamos sino quieres perder mucho peso te diría que no corras muchos km por semana que sino bajas peso sin querelo, puedes entrenar sin buscar nada específico osea unos 5 km tres días por semana combinado con dos días de gym para pillar músculo y tal.

    Saludos

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