Una duda

He estado viendo el plan de entrenamiento para media maraton y me encuentro que uno de los días hay que hacer ésto:

"Fartlek: 2 veces: 5′ - 4′ - 3′ - 2′ - 1′"

Sé que se trata de cambios de ritmo, pero ¿qué significa esa escala de minutos?

Saludos y gracias

Creo (si me equivoco que alguien me corrija), que consiste en lo siguiente:
5 minutos a ritmo alto (el que tú consideres)
recuperación (puedes empezar con 2 o 3 minutos y luego ir reduciendo el tiempo)
4 minutos a ritmo alto
recuperación
3 minutos a ritmo alto
recuperación
etc. y al final repetimos.
Espero haberte ayudado. Un saludo.

Queda perfectamente explicado y aclarado.

Un saludo desde Córdoba