Atletismo
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dolor abdominal

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    20

    dolor abdominal

    Llevó un tiempo que cada vez que participo en una carrera o hago entrenamientos (sobre todo si bajo cuestas rápido), me da unos dolores muy fuertes en el abdomen, empieza como si fuera flato pero luego me duele todo el abdomen, que puede ser?
    Como evitarlo?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
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    13
    hola pacociclista, ese dolor es devido a que vas pasado de rosca, es decir, llevas las pulsaciones y la respiracion muy aceleradas por eso te da ese dolor en el bazo, la solucion es ir mas lento, a mi me pasa cuando me doy mucha caña y se me quita simplemente con bajar el ritmo, es algo muy normal y a todos nos pasa cuando nos damos caña, la mejor solución es entrenar mas lento ya conseguiras ir mas rapido a las mismas pulsaciones conforme sigas entrenando.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2010
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    20
    gracias, por tu respuesta; pero no entiendo como dices que es el bazo cuando el dolor siempre me empieza en el lado contrario.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Mensajes
    13
    he dicho el bazo porq es donde me duele mas a mi pero te puede dar en cualquiera de los dos lados del abdomen, he escuchado por ahi que es mas por llevar la respiracion muy fuerte y los pulmones expandirse mas de lo que la caja toracica les permite por lo cual rozan y da ese dolor, vamos que la mejor solucion es correr a menos pulsaciones por minuto y controlando la respiracion.

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