Hola, la verdad que lo de los estiramientos siempre ha sido algo que no he tenido muy encuenta, pero que sin embargo es algo importante. Me he acostumbrado a no hacerlo por pura pereza , pero creo que me esta pasando factura. Cuando duermo por las noches siento una necesidad enorme como de estirarme y noto mis musculos cansados, lo cual estan repercutiendo en mis entrenamientos. Creeis que es por no estirar?Un saludo