Atletismo
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dolor de rodilla

  1. #1
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    Jan 2012
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    dolor de rodilla

    hola, os cuento, llevo entrenando aprox.1 año y medio nunca he tenido lesiones, procuro estirar al empezar y al acabar y no he variado en exceso ni las distancias ni la intesidad o velocidad de mis entrenamientos, el dia que corro menos distancia lo hago a un ritmo mas fuerte y al reves...
    bien, de un mes hacia aqui noto un dolor, al acabar el entrenamiento cuando ya estoy en casa, en la parte interna/lateral de la rodilla derecha no me molesta demasiado ni me impide hacer vida normal, de hecho y esto es lo que mas me mosquea es que cuando al dia siguiente salgo a entrenar , en carrera no me duele nada, ni me entero de que esta ahi pero al llegar a casa vuelve el dolor ... a alguno de vosotros le ha pasado algo parecido? sabeis a que puede deberse??
    gracias!!

  2. #2
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    Hola.
    Te contaré mi experiencia personal, advirtiendo de antemano que cada lesión es un mundo y se comporta distinto en cada persona. Yo, desde hace tiempo tenía un dolor parecido al tuyo, en la misma zona pero en la rodilla izda. No me molestaba para hacer vida normal ni siquiera para entrenar solo tenía un dolor insoportable durante un corto periodo de tiempo al hacer series o cambios de ritmos de mucha intensidad. Luego de un periplo por fisios y traumas, me han hecho una resonancia y el diagnostico es de rotura de menisco interno, que dicho sea de paso no es la causante del dolor, y una condromalacia rotuliana en grado II, que si es la causante. En consecuencia de momento no me paso por el quirófano pero si debo medicarme (Condrosán 400mg y cartílago de tiburón (Oseogen), esto último por mi cuenta), mucho fortalecimiento de cuadriceps, vasto, femoral etc y darle tiempo. A día de hoy estoy entrenando casi con total normalidad y con mínimas molestias. Así que ánimo, nada dura para siempre, ni tan siquiera lo que nos parece un tormento sin fin. De todas formas acude a un profesional el sabrá diagnosticarte y darte una solución adecuada a tu problema.
    Salu2 y mucha suerte.

  3. #3
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    Jan 2012
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    Gracias, seguiré tu consejo y me iré a ver a un traumatologo para ver que pruebas me hace... Lo del cartílago de tiburón donde lo compras y como lo tomas??

  4. #4
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    Jan 2011
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    Lo del trauma me parece lo más correcto. El cartílago se compra en tiendas de medicina natural/herboristerías, por internet o incluso lo encontrarás en parafarmacias. Lo hay en polvo o en cápsulas, así podrás elegir lo que tu prefieras. Te adjunto unos enlaces para que eches un vistazo.

    Oseogen

    CARTÍLAGO PLUS - Especial huesos y articulaciones

  5. #5
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    Jan 2012
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    gracias!!! lo probare como refuerzo...

  6. #6
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    Apr 2012
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    Hola te cuento lo que me ha pasado a mi que NO es lo que tienes que hacer tu....

    Cita Originalmente escrito por alesma Ver Mensaje
    hola, os cuento, llevo entrenando aprox.1 año y medio nunca he tenido lesiones, procuro estirar al empezar y al acabar y no he variado en exceso ni las distancias ni la intesidad o velocidad de mis entrenamientos, el dia que corro menos distancia lo hago a un ritmo mas fuerte y al reves...
    bien, de un mes hacia aqui noto un dolor, al acabar el entrenamiento cuando ya estoy en casa, en la parte interna/lateral de la rodilla derecha no me molesta demasiado ni me impide hacer vida normal, de hecho y esto es lo que mas me mosquea es que cuando al dia siguiente salgo a entrenar , en carrera no me duele nada, ni me entero de que esta ahi pero al llegar a casa vuelve el dolor ... a alguno de vosotros le ha pasado algo parecido? sabeis a que puede deberse??
    gracias!!
    A mi me operaron d menisco,me quitaron un trocito.me recetaron condrosulf me lo tome un año mas o menos.me dolia en la misma zona que tu dices.llevo corriendo un año y medio mas o menos y aveces tenia dolores en la rodilla operada cuando llegaba a casa despues del entreno.ahora lo que hago es hacer bici al menos un dia a la semana,fortalece los musculos de las piernas para que la rodilla no sufra tanto con las pisadas.tambien me he comprado unas plantillas especiales para correr.y lo que tambien me ayuda mucho es la curcumina ,son unas pastillas naturales,sacadas del curri creo,perro que me van super bien.tambien estoy tomando otra vez condrosulf con receta porq me fue bien cuando me operaron,es obvio pero tambien es muy importante que las zapatillas que usas para correr no las tengas muy trilladas.lei una vez q a los 800 kilometros corridos ya no son tan efectivas.ahora corro de 40 a 50 km semanales,y sin dolores.

  7. #7
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    ok, esperare a ver que me dice el traumatologo y las placas o resonancias que me hagan, ayer hice 15 km, sin problemas a un ritmo normal,pero cuando la rodilla se enfria vuelve el dolor, hoy he hecho unos 5 km de recuperacion y si que notaba la molestia de la rodilla, no dolor pero si molestias.
    a ver que me dicen, yo me voy por una lesion de ligamentos, pero sin una respuesta profesional ni me voy a automedicar ni hare grandes alteraciones de mi entrenamiento.
    gracias a los dos por vuestros consejos.

  8. #8
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    Miraré también que pone, ya que a mi también me aparecen molestias a veces en una rodilla.
    Corriendo apenas lo noto, pero luego tengo molestias sin llegar a dolor, como en un par de días se me va y no vuelve no le hago caso, ya se que no hago bien, pero un descansito nunca viene mal.

  9. #9
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    Hola te cuento lo que me ha pasado a mi que NO es lo que tienes que hacer tu....

    este consejo de kikesub1 me parece muy bueno

    porque cada dolor, cada lesión y cada persona es un mundo y son distintos y lo que le viene bien a unos no le viene bien a otros y al revés .... por eso me parece un consejo muy acertado.

    si las lesiones son iguales y por lo mismo que a otros si valen sus tratamientos, pero sin saber a ciencia cierta qué y es por qué es mejor visitar a un profesional o a un especialista ... y cruzar los dedos.

    y hasta que se sabe qué e sy por qué lo mejor es reposo y no forzar. no pasa nada por parar un poco y te lo digo por experiencia

    suerte alesma
    "Lo que no me mata me hace más fuerte" Nietzsche

    DIARIO DE UNA FASCIA LATA INDOMABLE: https://www.foroatletismo.com/foro/d...indomable.html

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  10. #10
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    gracias , de todas maneras he bajado el ritmo de entrene,me dedico a trotar simplemente para no perder la costumbre hasta que me vea el traumatologo y me diga que es lo que me pasa...

  11. #11
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    Buenos dias a tod@s;

    Llevaba corriendo aproximadamente 6 meses, pero hace 1 mes empeze a notar dolor en la rodilla izquierda, fuí a urgencias, y me diagnosticaron gonalgia y me dieron un tratamiento de diclofenaco durante 10 dias, ademas de vendarme la pierna y aplicar calor, despues de 10 dias de diclofenaco y otros 10 tomando ibuprofeno y antibioticos (esto para faringitis, pero imagino que tambien cuenta), sigo teniendo un poco de molestia cuando me levanto de la cama o de la silla, la molestia desaparece al calentar y correr, pero vuelve al dia siguiente.

    No se que pasos seguir, es decir, si visitar al traumatologo, a algun otro especialista, parar de correr, etc..

    Graciasde antemano

  12. #12
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    yo si te digo la verdad si te duele ve al medico,ellos te diran,pero claro ahora como estan las cosas que para q t hagan una resonancia hay q ir con la pierna en la mano....se pesado e insiste.

  13. #13
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    Buenos dias, ya, gracias, pero como comento mas arriba, ya he ido al medico, tome mi tratamiento, pero no ha sido efectivo, lo que necesito saber es si acudir al medico de cabecera o directamente ir por lo privado a un traumatologo, fisio u otro especialista.

  14. #14
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    parece muy parecido a lo que me pasa a mi, acabo de publicar un post (antes de leer el tuyo) estoy bastante jodido, salgo un dia y me pego 1 casi cojo y otros dos sin poder salir

  15. #15
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    bueno, despues de un tiempo de visitas a traumatologo, placas,fisio etc...por fin parece que se lo que me pasa....tendiditis en la union de tres tendones que pasan por la rodilla,mas conocida como, PATA DE GANSO!!!! mandahuevos que una lesion tenga un nombre cachondo!!!reposo,estiramientos ,compresas de frio, antiinflamatorios y a esperar...os dejo un enlace del blog de un medico que lo explica mejor que yo.

    El blog de Francisco Gilo: Tendinitis de la pata de ganso
    espero que os pueda servir de ayuda y al que le pase lo mismo paciencia pues parece que es una lesion lenta de curar...

  16. #16
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    Enhorabuena al menos ya tienes diagnostico, que eso ya es un adelanto, me fijo en los pasos que indicas por que yo estoy empezando en serio y voy por las placas, imagino que despues vendrá el traumatologo.

  17. #17
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    El saber el problema que uno tiene,alivia aunque solo sea mentalmente,para poder salir a correr sin problemas tienes que entrenar otras partes del cuerpo,suerte!

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