Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 6 de 6

Molestias en las rodillas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Mensajes
    7

    Molestias en las rodillas

    Buenos día a todos, soy un corredor popular y estoy preparando una media. Solo quiero acabarla y me he propuesto 2 horas. Mi problema es que en las tiradas largas de los Domingos, cuando llego al km 15, empiezan las molestias o dolores en las rodillas, bueno, en la pierna en general. ¿Es normal?, ¿algún consejo?.
    Gracias de antemano

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    488
    Buenas tardes,

    La verdad es que en mi opinión, un dolorcillo de ven en cuando, no tiene demasiada importancia, pero si te duele cada vez que sales debes prestarle atención.
    Podrias ser mas concreto en que zona de la rodilla te duele???

    Un saludo.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Mensajes
    7
    Buenas tardes,
    la verdad es que el dolor no está localizado en un punto, es generalizado . Mas bien pienso que es el cansancio, solo llevo 3 entrenos en esa distancia, y supongo que las piernas no están acostumbradas.
    Muchas gracias.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    488
    En ese caso te recomiendo que hagas ejercicios de estabilidad de rodilla y tonifiques los musculos en el gym, en rangos sin dolor.

    Un saludo

    Enviado desde mi LG-P760 usando Tapatalk 2

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Mensajes
    7
    Muchas gracias.

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    488
    Nada,

    Un saludo!

Temas Similares

  1. molestias parte externa rodillas
    Por chupi1000 en el foro Lesiones
    Respuestas: 1
    Último Mensaje: 01-06-2016, 13:32
  2. Molestias
    Por jmg en el foro Lesiones
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 06-07-2012, 15:57
  3. Molestias En El Pié
    Por FRIKI PRONADOR en el foro Lesiones
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 22-04-2012, 19:19
  4. molestias en las rodillas
    Por enriquetico en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 29-08-2011, 12:22
  5. molestias en las rodillas
    Por malaga1970 en el foro Lesiones
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 21-02-2011, 09:51