Atletismo
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No sé que me puede ocurrir

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Córdoba, España
    Mensajes
    68

    No sé que me puede ocurrir

    Cada vez que corro siento una molestia en la ingle que cesa cuando paro de correr, fui al médico y no me detectaron nada... pero me sigue molestando día a día

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2013
    Mensajes
    9
    Me recuerda sin tener ni idea a eso que les pasa tanto a los futbolistas: pubalgia.
    Pero vamos digan lo que digan los médicos, si te duele algo tienes. Sigue haciendote pruebas y espero que te mejores. No fuerces mucho que eso esta claro que no te va a ayudar. Suerte!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2010
    Localización
    Pontevedra
    Edad
    47
    Mensajes
    5.853
    Yo tenía un dolor agudo en la ingle izquierda, a la altura del pene, un pinchazo que notaba al elevar la rodilla, y que fue a más cuando hice ejercicios para fortalecer el vasto interno (elavación de pierna, tumbado boca arriba, con lastre en tobillo, manteniendo 3 segundos arriba), de modo que acabó doliéndome tambien al correr rápido. En mi caso el diagnóstico fue tendinitis de los flexores de la cadera. 10 sesiones de ultrasonidos, láser y estiramientos, sin dejar de entrenar, y el dolor ha desaparecido.

    El estiramiento es el primero de la segunda fila en la imagen; tenía que hacer 10x15 segundos, manteniendo la tensión:

    Bicentenario - Tips para mujeres: El estiramiento: tu mejor receta

    Pero también vienen muy bien los otros tres. El último me lo recomendaron para descargar cadera y cintilla iliotibial.

    Suerte,
    MARCAS PERSONALES:

    - MARATÓN A Coruña (Abril 2016): 2h 54' 08"

    - MM A Coruña (Febrero 2015): 1h 19' 35"

    - 10 km Interrunning Porriño (Marzo 2015): 36' 28" .

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    1.383
    A mi me sucede a veces cuando entreno muy intenso pero eso no es exactamente pubalgia. Haz estiramientos, abdominales y lumbares porque la zona la tienes quizás menos fortalecida
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
    Localización
    Córdoba, España
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    68
    Muchas gracias por vuestras respuestas

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Aug 2013
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    1.334
    Tiene pinta tambien, de que puede ser el psoas-iliaco, yo las he tenido y es bastante molesto, la recuperación, en mi caso, es fisio, estiramientos especificos y bajando el volumen de kms semanales, poco a poco van desapareciendo las molestias.
    El motivo fue unas zapatillas inadecuadas para mi, que me obligaban a talonear demasiado, tambien sufria de dolores en las rodillas y la espalda, que desaparecieron al cambiar de zapatillas.
    Suerte y que te mejores.

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Localización
    Málaga
    Edad
    32
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    739
    mi pregunta iba relacionada con la aesaez, si habia cambiado de zapatillas o cuanto llevabas con las que ruedas ahora... independientemente de ese problema, visitaria a un fisio, pide una exploracion que puede ser cualquier problema de los que te han comentado ya, aunque todo apunto a que es muscular...suerte
    sin diario a la vista...

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