Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 12 de 12

Espolón calcáneo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Mensajes
    5

    Espolón calcáneo

    Buenas,

    Desde el verano pasado me han diagnosticado espolón calcáneo en el pie derecho. He tratado de hacer reposo, llevar taloneras, me he infiltrado, pero como si nada. Hace una semana empecé a intentar recuperar entrenamiento a base de andar y correr en series y el dolor ha vuelto.

    Como llevo ya demasiado tiempo sin correr quería saber la experiencia de alguien que haya hecho algo efectivo frente a esta lesión, porque no se si operarme o no.

    Muchas gracias por adelantado.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    488
    Buenos dias,

    Como opinión profesional pienso que el primer paso para mejorar la sintomatologia de un espolón de calcaneo son unas plantillas y una vez colocadas iniciar terapias coayudantes.
    Las taloneras en algunos casos solucionan este tipo de patologia va depender del porque se haya producido el mismo, si una retración gastrosolea, pronación...

    Si llevas un año con dolor en un espolon de calcaneo, sin ninguna duda me realizaria una exploración biomecanica para valorar todo lo que puede suceder.

    Un saludo.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Mensajes
    5
    Muchas gracias, y eso donde podía realizarlo?, lo cubren los seguros médicos?, que especialista tengo que buscar?.

    Un saludo.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    488
    Buenas tardes,

    Lo debes realizar en clinicas de podologia, si puedes que sean especialistas en deportiva.
    Por otro lado, algunos seguros medicos si te cubren algo, pero lo común es que no te cubra nada, suelen cubrir la quiropodia (una limpieza de pies, callos durezas...).

    Un saludo.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    198
    haz caso a lo de hacerte un estudio de la pisada por un buen podólogo y luego las plantillas personalizadas. Lo de las taloneras era difícil que funcionara por sí solo porque no son personalizadas, sino genéricas.
    - 48 años
    - kg 97,4. 24-8-15 kg 95,2; 14-9-15 kg 92,8
    - superando una tendinitis de aquiles
    - gracias Diosito por dejarme correr un día más

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Mensajes
    8
    Hola, yo me informaria tambien de algun fisio que tenga ondas de choque, que es un tratamiento relativamente novedoso y bastante eficaz en espolones, calcificaciones tendinosas y demas...( mejoria en un 85% de las personas tratadas)

    Un saludo

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
    Mensajes
    115
    Yo me he puesto onda de choque y EPI para la fascitis y la EPI va algo mejor, por lo menos para mi caso. Llevo una onda de choque, que no noté mejoría y dos EPI y si noté mejoría aunque todavía duele, maña voy a por la tercera EPI.

  8. #8
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Mensajes
    8
    Puede ser porque las ondas de choque te recomiendan un minimo de 5-6 sesiones, con una sesion todavia es pronto. Pero luego cada persona es un mundo y no reacciona igual a los tratamientos

  9. #9
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    488
    Buenos dias,

    En mi opinión debemos dividir el tratamiento en dos partes ya que creo que estais confundiendo cosas...

    Para controlar el mecanismo de producción de un espolon de calcaneo o fascitis plantar se ha de colocar una ortesis plantares o plantillas...

    Mientras hacemos esto y una vez coloquemos las plantillas lo que debemos realizar es un tratamiento tal y como vosotros decis, ultrasonidos, EPI, ondas de choque....todos estos tratamientos van a ir encaminados a disminuir la inflamación, calcificaciones, etc.

    Pero no olvideis que si o si, debemos controlar el mecanismo de produción ya que sino estaremos realizando un tratamiento a medias.

    Un saludo.

  10. #10
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Localización
    Molins de Rei (BCN)
    Mensajes
    111
    Yo tambien estoy desde dsspues del verano con el dichoso espolón.
    Ahora estoy empezando a correr unos minutos para probarme.
    En mi caso, me han ido muy bien 4 sesiones de punción seca y naproxeno para bajar la inflamación.
    Me ha comentado el fisio que lo ideal es hacerme unas plantillas.
    Espero haberte servido de ayuda.
    OBJETIVOS:CORRER (sin lesionarme) y ya puestos...

    Bajar de 2 horas en una media maratón:De momento 2h.04'50'' el 17-2-2013

  11. #11
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
    Mensajes
    5
    Muchas gracias a todos por vuestras aportaciones, me han servido de mucha ayuda y guía para mi problema.

    Un fuerte abrazo.

  12. #12
    Fecha de Ingreso
    Feb 2014
    Localización
    Valencia
    Mensajes
    49
    Saludos,
    Yo tuve uno hace unos años, lo que me provocó fascitis plantar y unos dolores horribles. Tuve que dejar de correr por un tiempo y hacer más bici y natación.
    Con ayuda de físios conseguí bajar el dolor, pero cuando volvía a entrenar los dolores volvían y tenía que volver un par de sesiones al fisio y ponerme mucho hielo, realizar ejercicios..
    La verdad es que poco a poco empezó a remitir el dolor y pude empezar a entrenar. De repente, desapareció! Tocaremos madera..
    Estuve casi unos 10 meses con él.
    SUERTE!

Temas Similares

  1. Respuestas: 0
    Último Mensaje: 30-10-2012, 13:06
  2. Respuestas: 6
    Último Mensaje: 21-10-2011, 12:03
  3. Respuestas: 6
    Último Mensaje: 08-10-2011, 13:58