Atletismo
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Ayuda! Lesión en pierna tras una trail

  1. #1
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    Ayuda! Lesión en pierna tras una trail

    Hola a todos. Ante todo disculpad por el ladrillo que voy a soltar y agradeceros su lectura.
    Inicio este post para ver si podeis arrojar un poco de luz al problema que ando arrastrando hace ya dos semanas.
    Por motivos personales no he podido concertar visita con el traumatólogo hasta el lunes que viene, y en vista que el dolor no desaparece os pido opinión para tener una idea de lo que puedo estar padeciendo.
    El caso es que hace dos semanas hice una trail de 11 km y desnivel acumulado de unos 750m. Gran parte del ascenso se concentraba en unos 2km con pendiente técnica, donde se caminaba más que se corria.
    El descenso, que es donde creo que me lesioné, tenia un importante tramo de sendero continuado, donde era fácil acelerarse inconscientemente, con muchos cambios de sentido.
    Pues bien, durante toda la carrera me empleé a fondo tanto subiendo como bajando y imagino que me exigí demasiado. Tanto que una vez acabada la carrera y después de la euforia de haber quedado dentro de los 40 primeros clasificados, empecé a notar cierto dolor en la cara externa de la pierna derecha.
    El dolor está localizado aproximadamente dentro de la zona que he marcado en amarillo en la imagen:

    (clicad encima para agrandar)

    Ayuda! Lesión en pierna tras una trail-pierna-jpg
    Decir que no recuerdo durante la carrera haber notado ningún pinchazo ni dolor. No me salió hematoma ni marca alguna.
    El dolor aparece cuando estoy un rato de pie o camino unos pasos y es más intenso bajando escaleras o cuando el ángulo entre el pie y la pierna es más cerrado, por decirlo de alguna manera. También duele al presionar con el dedo justo en un punto ubicado en la zona marcada, entre los músculos/tendones del tibial y peroneo, creo. Desaparece casi por completo estando sentado o estirado en la cama. Estoy tomando algun ibuprofeno y a veces me aplico hielo. Cojeo un poco por miedo a realizar el paso en su totalidad.
    Ahora viene la parte donde la estupidez supera a la prudencia: Pasados dos días de la carrera, como el dolor era leve y las ganas de sudar elevadas, tube la "brillante idea" de que 50' de caminata sobre la cinta de correr con la inclinación a tope sería un buen trabajo aeróbico que no afectaria al dolorcillo de la pierna. A partir de ese dia el dolor fue algo más fuerte, obviamente.
    Pasadas casi dos semanas el dolor todavía sigue ahí.Por supuesto que no he vuelto a hacer ejercicio.
    Alguna idea de la lesión que tengo? Algún consejo?
    Gracias de antemano.

    Saludos!!
    Úlima edición por Run76 fecha: 15-03-2014 a las 04:13
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  2. #2
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    Nadie da su opinion? Jeje...

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  3. #3
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    Algun valiente que se aventure a dar un diagnóstico con la información facilitada?? Venga señores, hagan sus apuestas!
    Saludos!!

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  4. #4
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    A ver lo q te dicen, pero tiene toda la pinta de ser cintilla iliotibial. Más q un trauma, me buscaría un buen fisio q este acostumbrado a trabajar con deportistas. Es una lesión muy habitual...


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  5. #5
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    Ayuda! Lesión en pierna tras una trail

    Te dejo este enlace a ver si reconoces los síntomas

    http://cto-am.com/sfbit.htm


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  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por Kaos Ver Mensaje
    Te dejo este enlace a ver si reconoces los síntomas

    http://cto-am.com/sfbit.htm


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    Gracias por tu interes, pero en el enlace que has puesto no veo nada relacionado con lesiones.
    Saludos!

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  7. #7
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    http://cto-am.com/sfbit.htm


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  8. #8
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    A ver si en este q acabo de poner lo puedes ver


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  9. #9
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    Yo creo que le.duele más abajo..por grey o más abajo como me sucedea.mi

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  10. #10
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    No creo que sea la cintilla, pues me duele mas abajo, en la zona marcada en la imagen que puse. Que dolencia tienes tu, Tortilla?

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  11. #11
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    Pues me duele más abajo y hasta la zona de la tibia. Más o menos por donde pusiste tu y un poco más central hacia la tibia. Lo que pasa es qur no tengo ningún punto doloroso a priori y si una especie de quemazón.
    En dos semanas parado he mejorado algo y ahora casi o no me duele si estoy parado, sentado o tumbado pero al andar un poco noto al instante molestias sin ser un gran dolor

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  12. #12
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    En mi caso si presiono con el dedo puedo localizar un punto con una superficie mas o menos como una moneda, en el que el dolor es mas intenso, dentro de la zona señalada.

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    Úlima edición por Run76 fecha: 17-03-2014 a las 10:12
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  13. #13
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    No sabría decirte. La cita la tienes hoy lunes? O el q viene? En caso de q sea el q viene, me plantearía ir a un fisio.


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  14. #14
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    La visita es esta tarde. La idea es que me visite y segun como lo vea me remita a un fisio a traves de la mutua.

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  15. #15
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    Cita Originalmente escrito por Run76 Ver Mensaje
    La visita es esta tarde. La idea es que me visite y segun como lo vea me remita a un fisio a traves de la mutua.

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    Ojalá te recuperes cuanto antes!! Si no tienes inconveniente, postea x aquí lo q te comenten, q siempre viene bien saber x donde pueden ir los tiros!

    Ánimo!!


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  16. #16
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    Gracias por los ánimos.. No dudes que os mantendré informados... de todo se aprende!
    Alguien más quiere mojarse? Quien acierte no se llevará el jamón, pero por lo menos lo habrá adivinado!
    Saludos!

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  17. #17
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    Pues bien, tras la visita y exploración del traumatólogo, en principio parece ser una inflamación del nervio peroneo común. Parece no ser grave, aunque por ahora habrá que ir con cautela y avanzar en el entreno con precaución, según el dolor remita o aumente.
    Veremos cómo evoluciona con el paso de los días.
    Un saludo!
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  18. #18
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    Cita Originalmente escrito por Run76 Ver Mensaje
    Pues bien, tras la visita y exploración del traumatólogo, en principio parece ser una inflamación del nervio peroneo común. Parece no ser grave, aunque por ahora habrá que ir con cautela y avanzar en el entreno con precaución, según el dolor remita o aumente.
    Veremos cómo evoluciona con el paso de los días.
    Un saludo!
    Me alegro de q no sea grave!
    Un saludo


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  19. #19
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    Tortilla...puede ser periostitis?

    Tapatalkeando desde Gran Canaria- Note3

  20. #20
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    Cita Originalmente escrito por Run76 Ver Mensaje
    Pues bien, tras la visita y exploración del traumatólogo, en principio parece ser una inflamación del nervio peroneo común. Parece no ser grave, aunque por ahora habrá que ir con cautela y avanzar en el entreno con precaución, según el dolor remita o aumente.
    Veremos cómo evoluciona con el paso de los días.
    Un saludo!
    Qué pautas te han dado?

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