Atletismo
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Dolor en la rodilla

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
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    11

    Dolor en la rodilla

    Hola que tal, a ver si me podeis ayudar, llevo unos meses preparandome para una media maraton que por cierto la tengo dentro de 4 dias, el tema que he estado corriendo sobre unos 8, 10, 12 y 14 km, cada vez que he podido sobre unas 2 o 3 veces a la semana, el tema es que el viernes pasado, ( hoy es jueves), me hice unos 14 km y por la tarde noche y al dia siguiente tuve unos dolores en la parte interior de la rodilla pero un pokito mas abajo de la misma, el domingo me levante sin apreciar el dolor y me hice 18 km, pero llevo desde ese dia que con el dolor, hoy he probado a correr un poco a ver que tal, al llevar 5 minutos he notado el dolor, ya que al subir escaleras es cuando mas lo tengo, pero soportable, me estoy aplicando hielo y a partir de hoy hare reposo total hasta el domingo, a ver si me podeis ayudar diciendome que puede ser y algun consejo, gracias por vuestra ayuda anticipada,

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2014
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    17
    Yo tengo algo parecido, y me han dicho que es una distensión del ligamento interno. A mio el dolor me da en la parte interna de la rodilla, cerca de la unión con el peroné, y me irradia el dolor hacia la parte interna de la rotula, me han dicho que descanso durante unos 15 días y mucho hielo. En teoría al no haber rotura, es mas o menos como un esguince de tobillo, no se si te ayudará, suerte y recuperaté es mejor perder una media que agravar una lesión. Si te sirve de consuelo yo me pierdo la media de Madrid del día 6.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2014
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    11
    Gracias por tu ayuda, a mi tambien me duele en esa zona, el dolor se nota cuando subes las escaleras y tambien cuando intente ayer correr un poco y de momento vere que hago, esperare a mañana o al mismo dia de la media, ya que es un reto para mi, un saludo

  4. #4
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    Mar 2014
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    11
    Pues os comento, deberia haber hecho caso al compi USETE, pero como soy un cabezon hice la media, eso si con mucho dolor y ahora con la lesion aun peor, para darme chocazos.

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