Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 3 de 3

Necesito ayuda porque creo que me estoy lesionando

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Mensajes
    4

    Necesito ayuda porque creo que me estoy lesionando

    Hola a todos, soy nuevo en este mundo de las carreras. He estado un par de meses corriendo 3 ó 4 veces por semana, entre 45 y 50', hasta que un domingo competí en una carrera de 6Km y al día siguiente me clavé 75' seguidos a 4' el Km y desde entonces salgo a correr y a los 15' me tengo que parar porque empiezo a sentir una molestia y un dolor en el lateral externo de la rodilla izquierda. Jugando una pachanga al fútbol no me duele, en bici no me duele, he parado 2 semanas de hacer Carrera continua y vuelvo y estoy igual. Empiezo ha estar mosqueado porque no me duele absolutamente nada haga lo que haga excepto si hago carrera continua.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2006
    Localización
    Valencia
    Edad
    31
    Mensajes
    3.672
    Bienvenido. Has ido al médico?

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2008
    Localización
    Sant Joan d´Alacant
    Edad
    44
    Mensajes
    11.839
    Cita Originalmente escrito por El nueve Ver Mensaje
    Hola a todos, soy nuevo en este mundo de las carreras. He estado un par de meses corriendo 3 ó 4 veces por semana, entre 45 y 50', hasta que un domingo competí en una carrera de 6Km y al día siguiente me clavé 75' seguidos a 4' el Km y desde entonces salgo a correr y a los 15' me tengo que parar porque empiezo a sentir una molestia y un dolor en el lateral externo de la rodilla izquierda. Jugando una pachanga al fútbol no me duele, en bici no me duele, he parado 2 semanas de hacer Carrera continua y vuelvo y estoy igual. Empiezo ha estar mosqueado porque no me duele absolutamente nada haga lo que haga excepto si hago carrera continua.
    Puede ser cualquier cosa, nueve, porque 75 minutos a 4 el kilómetro después de estar corriendo sólo cuatro o cinco meses, como diría Salva, "no es tontería". Ve al médico porque las rodillas son unas hijas de puta, con perdón. Y bienvenido.

Temas Similares

  1. Aqui estoy, porque he venido!
    Por Teniente Onelia en el foro Diarios de entrenamiento
    Respuestas: 9844
    Último Mensaje: 06-03-2018, 10:01
  2. Necesito ayuda, creo que no entreno correctamente!!!
    Por JuanJ2 en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 11-11-2011, 12:48
  3. Creo que me estoy estancando
    Por Puertroll en el foro Bienvenida a Foroatletismo
    Respuestas: 8
    Último Mensaje: 29-05-2011, 15:35