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Dolor mitad de gemelo para abajo.

  1. 08-03-2015 08:11 #1
    Surcador_de_caminos
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    Dolor mitad de gemelo para abajo.

    Muy buenas,

    Tengo un dolor en la parte baja del gemelo que me duele en reposo(al estar estirada la pierna) y cuando empiezo a correr es como si se me tensara el musculo, pero a los 5 min ya no me duele al correr.

    ¿Que puede ser?

    Un saludo.
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  2. 08-03-2015 16:39 #2
    Avatar de mzurita
    mzurita
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    Parece sobrecarga en soleos por la parte de los gemelos. Una sesión de fisio y listo. Si te vuelve a doler, prueba mejorar tecnica, cambiar calzado...

    Saludos!
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    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM
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  3. 08-03-2015 17:34 #3
    Avatar de davidgonz
    davidgonz
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    Por la zona en que describes el dolor pinta a que es el soleo(esos malditos soleos que a mi me traen pro la calle de la amargura) lo que ha dicho el compi, reposo de 3 dias o una sesion de fisio y tendría que valer
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  4. 09-03-2015 16:12 #4
    Surcador_de_caminos
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    Pues guardare un par de dias de reposo a ver si mejora.

    Sabeis si puedo hacer bicicleta mientras me recupero?
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  5. 09-03-2015 16:19 #5
    Avatar de mzurita
    mzurita
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    Prueba a ir a un fisoterapeuta, y que además te oriente bien.

    Saludos!
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    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
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  6. 12-03-2015 17:41 #6
    luisguerrero22
    luisguerrero22 no está en línea Miembro Trotón
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    tiene pinta a sobre carga, vas a tener que pedir una cita con el fisioterapeuta. ¡Qué te mejores!
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