Atletismo
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Dolor mitad de gemelo para abajo.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    19

    Dolor mitad de gemelo para abajo.

    Muy buenas,

    Tengo un dolor en la parte baja del gemelo que me duele en reposo(al estar estirada la pierna) y cuando empiezo a correr es como si se me tensara el musculo, pero a los 5 min ya no me duele al correr.

    ¿Que puede ser?

    Un saludo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Mensajes
    1.097
    Parece sobrecarga en soleos por la parte de los gemelos. Una sesión de fisio y listo. Si te vuelve a doler, prueba mejorar tecnica, cambiar calzado...

    Saludos!
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Gijón
    Edad
    29
    Mensajes
    9.421
    Por la zona en que describes el dolor pinta a que es el soleo(esos malditos soleos que a mi me traen pro la calle de la amargura) lo que ha dicho el compi, reposo de 3 dias o una sesion de fisio y tendría que valer
    Diario del menda

    Strava

    Objetivos cuarto trimestre 2017

    10k nocturna Gijón (23/09/2017) -> sub38'30'' -> 37'38''

    MM Langreo (01/10/2017) -> Baja por lesión

    MM Áviles (05/11/2017) -> 1h32'19''

    Maratón Donosti (26/11/2017) -> MMP 2h57'03''

    Mejores Marcas Personales

    5k(Carrera Nochebuena 24/12/2016) -> 17'28''

    10k (10k Grupo Covadonga 26/03/2017) -> 37'25''

    MM (Gijón 29/04/2017) -> 1h22'53''

    Maratón (Donosti 26/11/2017) -> 2h57'03''

    INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
    Mensajes
    19
    Pues guardare un par de dias de reposo a ver si mejora.

    Sabeis si puedo hacer bicicleta mientras me recupero?

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Mensajes
    1.097
    Prueba a ir a un fisoterapeuta, y que además te oriente bien.

    Saludos!
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
    Mensajes
    11
    tiene pinta a sobre carga, vas a tener que pedir una cita con el fisioterapeuta. ¡Qué te mejores!

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