Buenas , tengo 44 años hace 10 que empece a correr. El año pasado a inicio del verano empece a bajar el rendimiento , pensé que era por el calor y mantuve un ritmo bajo en todo el verano. Cuando quise empezar a entrenar pasado el verano, compruebo que me canso en exceso si quiero coger el ritmo de antes, y parece que las piernas me pesan. Aún así he seguido entrenado porque quiero recuperar mi rendimiento y mis tiempos. Y no soy capaz. Hace un mes hice una carrera-trail de 10 km. Tarde 50.10 . Este año he tardado 53.39. Voy para atrás como los cangrejos. Me hecho un cheque y de salud estoy fenomenal.
Alguien sabrá darme alguna idea de lo que me puede pasar .
Gracias .