Dolor agudo en rodilla

Con lo feliz que era yo no teniendo que escribir nunca en esta sección del foro...

SINOPSIS: el sábado salí a hacer mi última tirada larga antes de la MM de Madrid del 2 de abril; de sensaciones normal, noté algunas molestias leves en diferentes zonas pero como siempre me duele algo pues tampoco le dí mayor importancia.

El caso es que una de esas molestías es un dolor en la rodilla izquierda (entre mis molestias jamás había estado dolor alguno en la rodilla) pero al ser bastante leve continué hasta acabar el entrenamiento (21km). Al parar y volver andando hasta casa unos minutos noté como todas las pequeñas molestias pararon al dejar de correr salvo el dolor en la rodilla que fue a más, y ya en frío, flexionar la rodilla es un dolor muy muy intenso desde el sábado, que no va a menos (tampoco a más)...El dolor se sitúa en la parte superior de la rótula (cara anterior) y se irradia levemente hacia arriba, hasta la cadera. La zona esta inflamada y caliente...El diagnóstico sin acudir a un especialista va a ser complicado, aunque confio que no sea nada grave ya que no ha habido ningún golpe ni chasquido ni giro ni mal gesto, no fue un inicio súbito por lo que una lesión mayor tipo rotura parece a priori descartable.

Me gustaría saber de alguna crema o pomada para aplicar en la rodilla que pudiera funcionar con el cuadro que presento y que me ayudara en los síntomas y recuperación. He aplicado frío y he tomado ibuprofeno y no mejora.

Gracias.

Yo no jugaría creyendo en pomadas salvadoras e iría al especialista. No sea que por no ir acabes con una lesión más grave.
Suerte Aldiwan.