Dolor en la parte externa de la rodilla

Buenas
Tengo 18 años , ya llevo tiempo entrenando peso 62kg mido 171
Hace ya casi 2 semanas en jueves estaba terminando mi sesion de fartlek y me comenzo a doler a lado de la rodilla parte de afuera , un poco abajo, termine el entrenamiento , al siguiente dia trote 8km muy lentos por que al correr me dolia un poco , descanse sabado y domingo , no me dolia al caminar ni nada , el Lunes que corri 7km , iba bien a buen ritmo , pero como al km 4 me comenzo a doler y poco a poco mas asi que baje , descanse el martes y el miercoles lo mismo no me dolia al principio pero despues de unos 30 minutos me comenzo a doler , decidi descansar lo que resta de la semana , Hoy Lunes estaba entrenando despacio y como al minuto 20 me comenzo a doler y poco a poco aumenta el dolor , paro de correr y ya no me duele, puedo caminar bien e incluso correr , pero cuando voy a entrenar me comienza a doler como al minuto 20 o 30 y va aumentando.
Es en la rodilla derecha en la parte lateral derecha de la rodilla , de echo casi donde es la flexion con la pantorrilla.
No se a que se debera, venia de 1 paron de 3 semanas , en 3 semanas competi 2 veces en 5km y comenzaba a entrenar fuerte. No se si fue por una sobrecarga o no me adapte o algo.
Repose casi 1 semana pero volvio otra vez.
Recomendaciones? Entreno o no? O cuanto reposo?
Tenia competencia hasta finales de Abril y quiero entrenar fuerte.

Te recomiendo parar hasta que te diagnostiquen, bien médico o fisio, mejor con una eco porque pinta a cintilla, tienes un montón de hilos al respecto en el foro y con poner cintilla iliotibial en Google te sale toda la información.
Que sea lo más probable no quiere decir que sea eso precisamente, por tu descripción encaja y es muy muy frecuente entre quienes practicamos esto de correr.
Lo primero para de entrenar, a menos, sea lo que sea, cargándolo de kms no va a ir, lo segundo ponerse en manos de un especialista lo antes posible.
Ánimo y suerte

Te digo lo mismo lo que xiv, haz estiramientos en la zona, yo he pasado por lo de la cintilla iliotibial y es complicado, debes tener paciencia y no sobrecargar aún más la zona, yo fuy al fisioterapeuta y al podólogo.

Si es cintilla, que lo parece, los estiramientos y el masaje no sirven. Hay que fortalecer los músculos abductores de la cadera. Yo he pasado por ello más de una vez y la solución siempre han sido ejercicios como estos: https://strengthrunning.com/2011/02/...demonstration/

Y también alguna vez que empezaba a notar los primeros síntomas fue suficiente con cambiar a zapatillas más firmes y estables hasta notar que recuperaba fuerza en los músculos mencionados (me ha pasado varias veces por pasar largos períodos sin correr y al volver empezar con demasiadas ganas).

Gracias a todos.
Bueno la semana pasada pare de correr desde el Lunes, realmente no me molesto , solo un rato ese dia, toda la semana no me ha molestado , puedo hacer sprints, estirar sin dolor , incluso jugue un rato basket jaja y no me dolio.
Aun asi he estado tomando desinflamatorios y me he hecho masaje con gel.
Cuando y como creen que pueda intentar volver a correr?