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Osteisis de pubis

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
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    32

    Osteisis de pubis

    Hola buenas noches . Os comento a ver si me ayudáis un poco y recomendáis . Hará 3-4 meses empece a notar que la zona de inglés y abductores se me cargaban mucho. Tras un paron de 3 semanas por el soleo , al volver , empecé a notar dolor en pubis además de abductores. Tras ir a traumatología , y resonancia me dieron pronóstico de osteisis de pubis . La cuestión que fui dos veces al fisio que voy de hace años ( manual , sin máquinas )y tras tratamiento ,no mejoro . Uso plantillas , buen calzado , planes con entrenador .... pero no se que me recomendáis los que lo habéis pasado . Algún entrenamiento específico? Me hablaron de la epi, pero supongo que eso dolerá bastante ( me lo hice en isquio hace años ) , algunos estiramientos, cambio de zapas o fe lo que sea .

    Había pensado en nadar mientras se quita , no le apasiona pero algo es algo...

    Gracias de antemano

  2. #2
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    May 2019
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    Entiendo que es lo mismo que pubalgia. Si es lo mismo puedo contarte mi experiencia.

    Curar una pubalgia lleva tiempo, lo tuve hace unos años y con fisio 3 veces por semana habrán sido 2 meses. El problema es que se genera un desequilibrio difícil de salir.

    Para mí lo importante es que vayas a un fisio que entienda de lesiones deportivas. A mí me aplicaban masaje manual y también alguna máquina de las que ellos usan como magnetoterapia entre otras, la iban cambiando según el momento en el tratamiento. Y lo más importante es que te den ejercicios de elongación y fortalecimiento del core como las planchas.

    Animo que se puede salir adelante y veo bien que hagas algún otro deporte, porque para las lesiones que llevan tiempo de recuperación es necesario ánimo y motivación. Puedes hablar con tu fisio para elegir que deporte hacer en sincronía con el tratamiento.

  3. #3
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    Jun 2010
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    Buenas . Si, en teoría se refiere a una pubalgia pasada . Tras la resonancia , una físio con ecografo me comentó que los abductores estaban inflamados , al igual que notaba el psoas muy desarrollado. Me puso el simil de los que tiene unos pedazos de bíceps , que normalmente no van con los brazos rectos debido a la contracción . Total, que lo que más noto son los abductores ( la resonancia no llego hasta ahí ) , y cuando empiezo , la zona de puños y más concreto la sinfisis. Ayer tuve sesión de físio y en dos Semanas vuelvo.

    Es normal que tarde tanto una lesión en resolverse aún sin hacer prácticamente nada de deporte ? Menos mal que el peso lo mantengo 🙏🏻 GRACIAS POR TODA AYUDA

  4. #4
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    May 2019
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    46
    Es una lesión que suele llevar tiempo recuperar. Pero ten paciencia y constancia.

    El deporte más habitual de está lesión es el fútbol y por presiones económicas de ese negocio es común que se llegue cirugía para solucionarlo en menos tiempo. No lo recomiendo.

  5. #5
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    Jun 2010
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    Me fastidia bastante, la verdad. llevare unas 7-8 semanas, y salió tras un parón de recuperar el soleo tras una media.

    Bueno, seguire esperando, muchas gracias!!!!!!!

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