Buenas yo la tuve hace unos 6 años la verdad es q es desesperante , mas o menos como describen los compañeros , estas en gym , en la prensa trabaja gemelos ,q notes q ese trabajo en la zona , plantillas , y cambio de zapatillas , a mi me fueron bastante bien xon las saucony ,terminar de entrenar masaje con una bolsa llena de canicas y nada de frío a mi calor , y ánimo q se quita