Estiramientos para síndrome del piramidal.
Llevo años con esta lesión y ahora quiero hacer velocidad y 1000 metros para las oposiciones
Mi situación es que hago piernas, entre pesas, resistencia y velocidad 6 días de 7 a la semana. El piramidal me molesta sólo cuando hago velocidad.
Creo que mejoro si hago estiramientos estáticos antes durante y después del ejercicio. ¿¿Alguien puede confirmarme si ésto es correcto?? Se que los estiramientos estático previos al ejercicio pueden ser lesivos.
Otra pregunta ¿¿Podría llegar a curarme totalmente yendo al fisio con punciones secas??
Un saludo y gracias por vuestro tiempo