Molestias en rodilla

Buenos días, me estoy preparando para la Maratón de Barcelona el día 7 de noviembre, el otro día realizando trabajos de series acabe con molestias en la rodilla izda, los dolores los localizo en la zona interior de la rodilla, cuando estiro la pierna al caminar.... Estoy un poco preocupado la verdad, me han recomendado trabajar ejercicios de fuerza, sentadillas y zancadas a tope, alguien ha tenido algún episodio similar? Y como lo ha superado más que nada para venirme un poco arriba ?gracias y buenos días

Precisamente ayer una vez terminado mi entrenamiento matutino, por la tarde empecé a sentir molestias en rodilla derecha, parte superior, ligamento cuadriceps. Me duele, no puedo articular la rodilla hacia atrás y subir y bajar escaleras es un suplicio. Hoy el traumatólogo me ha prescrito resonancia por posible tendinopatía y descartar fisura o rotura.