Molestias en la rodilla

Hola a todos,

Yo también llevo poco tiempo corriendo y he empezado a notar una molestia leve en la parte externa de la rodilla después de algunas sesiones. No es un dolor fuerte, pero sí incómodo y no quiero que vaya a más.

¿Alguien ha tenido algo parecido? ¿Qué hicieron para aliviarlo o evitar que empeorara? Estoy empezando a pensar que quizás no estoy calentando bien o que mi técnica necesita mejorar, pero no sé muy bien por dónde empezar.

Gracias de antemano por cualquier consejo, ¡me vendría genial!

Buenos días. En el lateral externo de la rodilla podría ser la cintilla iliotibial. ¿Es una molestia que te aparece cuando llevas un rato corriendo o es constante durante todo el ejercicio?

Yo estoy igual Elena, en mi caso viene cuando llevo un rato corriendo y es un 'pinchazo' que me imposibilita correr.. Si sigo caminando se marcha, pero al reanudar vuelve.

Originalmente escrito por JLuisP

Buenos días. En el lateral externo de la rodilla podría ser la cintilla iliotibial. ¿Es una molestia que te aparece cuando llevas un rato corriendo o es constante durante todo el ejercicio?

Gracias por responder JLuisP, realmente al arrancar no me duele, me viene al cabo de un rato (no sé decirte exactamente cuándo, hay veces que antes, hay veces que más tarde...)

Pues eso pinta que es la cintilla iliotibial. Tendrás que ir a algún centro a que te lo quiten porque es de esas cosas que por si solas no se van.