Me gustaría consultar a algun experto en nutrición si al terminar de correr ¿cuántos litros de liquidos tipo Aquarius es aconsejable tomar?.
Unos me comentan que es muy azucarado y que lo controle , otros que no influye tomar 1.5 l
Gracias
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Hidratacióm.....duda sobre reposición de líquidos.
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03-06-2010 11:39 #1
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Hidratacióm.....duda sobre reposición de líquidos.
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03-06-2010 20:01 #2
Correr no es de corbardes
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Yo tomaría agua y algo de aquarius, pero no es plan de tomarse 2 litrazos de aquarius, ya que sino serán demasiados glucidos!! yo pienso que para rehidratarse ahora en verano no hay nada mejor que agua y un buen trozo de sandía!!
Un saludoCorrer es de cobardes, pero de valientes está lleno el cementerio!!!
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04-06-2010 19:28 #3
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hola, si as perdido 2 litros de liquidos lo suyo es meterte 1 litro de isotonico y otro de agua, pero solo isotonico no es bueno
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