Hola a todos, como algunos saben en Cartagena (murcia) este sabado hay una prueba deportiva que consiste en 50 km de subida y bajada de montes corriendo-andando. Quisiera preguntaros como es la manera para alimentarse los dias antes de esta prueba, algunos me han dicho que los dos dias antes me dedique a comer hidratos de carbono, es eso correcto??? una ayudita porfavor, gracias!