kilos de mas

influye tambien mucho la hora en la que te peses si te pesas una vez despues de correr que as quemado grasas y as perdido liquido que despues de haber comido...

yo después de correr peso más por que he bebido liquidos, eso viene después cuándo has orinado ya! si correr no vas a pesar menos por que has perdido grasa, no es instantaneo!

TuSportShop

tu el nono se hidrata si has leido... yo soy boxeador y antes de una competicion casi esta proivido beber liquidos por que no das el peso comer lo minimo.

intenta hacer algun ejercicio aerobico... que te muevas mucho... incluso algo de gym... yo practico boxeo como dije antes no tiene que federarte para practicarlo es mas lo primeros meses ni te dejaran guantear, te explicara como se golpea ect etc. Yo os recomiendo de verdad deportes de contacto no solo penseis voy a ir y me van a poner la cara como un pan, no es asi... se hacen muchos ejercicios aerobicos,ejercitas gran parte del cuerpo incluso partes como el cuello que se tienen tan olvidas. yo te recomendaria que probases no tienes por que abandonar una cosa por otra,por que tambien estas 1 hora corriendo haciendo cambios de ritmo... haces de todo un poquito...