Atletismo
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Recuperador post entreno

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
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    125

    Recuperador post entreno

    Hola a todos,
    Llega la época de los entrenos fuertes que requieren estar bien físicamente y sobre todo recuperar bien.
    En este sentido que os agradecería que me recomendaseis
    algún recuperador muscular que hayáis usado con buenos resultados y como/cuando tomarlos.

    Muchas gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    SEVILLA
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    1.296
    Yo el que me tomo y me va genial, victory endurance recovery, la forma de tomarlo pues lo mas rapido posible despues de entrenar, recomendable en la primera media hora, me lo tomo el dia de series, fartleks y tiradas largas vamos los dias de entreno fuerte, para 10 km no me lo tomo, un saludo

    Enviado desde mi GT-I9100 usando Tapatalk now Free
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  3. #3
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    Jan 2013
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    291
    Hola VIT68,

    Yo uso stressnutril, de nutrisport. Es uno de los más populares. Lo uso en los mismos casos que el compañero chinakonan, es decir, después de entrenamientos de calidad y de rodajes largos.

    No voy a decir que los recuperadores musculares hacen milagros, porque no los hacen, si te pasas de rosca entrenando, no vas a recuperar aunque lo tomes.

    Y por sí solos ayudan, porque proveen de los nutrientes necesarios para la recuperación, pero hay que combinarlos con descanso suficiente, frío y si puedes también compresión.


    Un saludo!
    MMP 5K------------->16:58

    MMP 10K -----------> 35:48

    MMP 1/2 Maratón--> 01:21:35

    MMP Maratón------->03:05:09

  4. #4
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    Nov 2010
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    71
    Hola a todos

    Chinakonan, donde compras el victory, en alguna tienda física o por internet?
    Es que estoy pensando comprarlo y me gustaría q me recomendarás algún sitio para hacerlo.

    Saludos

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
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    5
    En mi caso tiro mas de los natural, batido casero 2 kiwis + 1 platano + 1 yogurt natural y me va de miedo.

    Saludos

  6. #6
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    Oct 2011
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    SEVILLA
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    1.296
    perdon acabo de ver el mensaje, yo lo compro por internet en esta tienda, suelo comprar un pack que se llama titan desert que sale bastante bien de precio, trae el recuperador y un isotonico, si quieres solo el recuperador tambien lo venden, son los mas baratos que he encontrado y son serios, un saludo.

    Victory Endurance Energa Pack Titan Desert - Victory Endurance
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  7. #7
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    Gracias

  8. #8
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    Hola! De todos los recuperadores que he probado, el Total Recovery de Victory Endurance es el que mejor funciona, los sabores están casi todos buenos, pero para mi gusto el de sandia es el mejor.

    También, si tienes tiempo te puedes prepara un batido multifrutas con leche y yogur, que reúne las características de una bebida recuperadora: proteínas, hidratos de carbono, minerales, vitaminas, agua y baja cantidad de grasa.

    Un saludo!
    Úlima edición por tabletilla fecha: 16-01-2014 a las 17:48

  9. #9
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    231
    10/10 - Media Maraton Castellón (1.36 h)
    14/04 - 15 Km Castellón (1.05)
    08/12- Maratón Castellón (3.29 h)

  10. #10
    Fecha de Ingreso
    Nov 2013
    Mensajes
    90
    Platano + 2 cucharas de miel + 5 grms de bcaa/glutamina de cualquier marca con agua y si estas muy cargado otros 5grms antes de acostarte y al dia siguiente atopeee

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