Tomar gel poco a poco???????

Hola,

Tengo una duda, me he comprado un gel para probar pues tengo una media en tres semanas. He leido en diferentes foros que hay que tomarlo poco a poco, yo me he comprado uno de 41 grms. ¿Me lo puedo tomar de una vez o tengo que ir tormandolo poco a poco?. Tambien dicen que hay que tomarlo con agua, ¿que cantidad de agua bebo?

Gracias

Buenas, si te sirve de algo por experiencia suelo tomarlos poco a poco, aunque nunca los he tomado en una media, lo mejor es ir probando en los entrenos y tu mismo veras como te va mejor. Lo del agua es inevitable, ayuda a digerir mejor el gel y a que no te quede la boca empalagosa, ;-)

Tienes también los isogeles que vienen más diluidos y puedes pasar del agua. Estos sí que te los tienes que tomar casi de una!.
Los demás mejor poco a poco y con tragos de agua.

O.K. Gracias,
Probare con los isogeles, creo que son mas faciles de tomar.

Hola,

Se suele tomar con unos 200 a 250 ml de agua, es decir, un vaso pequeño de agua. Para que se pueda absorber y asimilar más fácil y evitar problemas gastrointestinales.

Un saludo!

los geles siempre poco a poco y con algo de agua nuca con isotonico

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Buenas,

Los geles hay que tomarlos con un vasito de agua, para que te hagas una idea como los que ponen en los avituallamientos en las carreras. Hay geles que son muy acuosos y más fáciles de tomar, con lo que te ahorras un trago de agua, pero eso va por gustos.

Respecto a las bebidas isotónicas, no es malo tomarlas con los geles, son perfectamente compatibles y depende de las condiciones de calor y sudoración muy necesarias. Bien es verdad que algunos geles incluyen en su composición algunas sales, pero no suele ser suficiente en muchos casos.

Un saludo.