Atletismo
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Desayuno antes de entrenar

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    247

    Desayuno antes de entrenar

    Buenas, estaba pensando tomar los días que salgo por la mañana un gel energético, hay días que no me da tiempo ha levantarme una hora y media antes de correr para desayunar. Estoa días antes de entrenar solo bebo aguan y un vaso de zumo y la verdad que cuando hago cuestas o series lo noto por que me vengo a a bajo. ¿Podría tomar esos días un zumo y un gel?
    Saludos.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    SEVILLA
    Mensajes
    1.296
    yo el gel me lo tomaria solo con agua, pero eso suele ser corriendo, ya en larado pues prueba a ver como te va
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2010
    Mensajes
    67
    Café solo, plátano y loncha de pavo.

    Digestión muy ligera. Desayuno casi perfecto.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Feb 2013
    Mensajes
    247
    Ok. Muchas gracias por vuestras respuestas, las tendré en cuenta. Saludos

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