Recuperador muscular

Yo estoy llevando un control de los macronutrientes que tomo y para tomar una proporción adecuada de proteínas tengo que tirar si o si de suplementacion porque con comida "normal" no llego.
Saludos!

Originalmente escrito por gilmor

Ja, ja, exacto, no nos desviemos, buena alimentación y buen entrenamiento y los suplementos son , como diría josé mota....NA MAS QUE TONTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAS

Ya, pero es que el tema del hilo es "recuperador muscular" y la persona que lo inició pide opiniones sobre ciertos recuperadores...igual en el hilo "cocidos y siestas"...XD

Por otra parte discrepo en cuanto a los suplementos, una cosa es que no sean milagrosos, porque no lo son (al fin y al cabo son comida) pero de ahí a que sean tontadas...considero que para algunas personas pueden tener bastante utilidad.


Saludos!!

Originalmente escrito por mzurita

Si piensas que tomar proteína de suero de leche o whey, amilopectina, etc... es doping, deberías informarte mejor sobre que es doping.

Saludos!

Si hombre si, era en tono gracioso. De hecho tengo por ahí un bote de proteinas en polvo whey para épocas del año que estoy un poco de bajón en tema muscular. Lo tomo justo después de correr y la verdad se nota. Para todo lo demás, alimentos naturales y descanso.

Originalmente escrito por NIKK

Si hombre si, era en tono gracioso. De hecho tengo por ahí un bote de proteinas en polvo whey para épocas del año que estoy un poco de bajón en tema muscular. Lo tomo justo después de correr y la verdad se nota. Para todo lo demás, alimentos naturales y descanso.

Y yo lo decía porque es un comentario muy común en la calle... jeje Aunque solo con "comida" puedes lograr todos los macros y nutrientes necesarios, a veces es complicado por el tiempo de cocinar y por el precio de los alimentos y se tiende a recurrir a suplementacion, aunque si pienso que la gente se suplementa demasiado.

Saludos!