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Claras de huevo

  1. 26-06-2021 09:43 #1
    antoniobabel
    antoniobabel no está en línea Miembro Trotón
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    Claras de huevo

    Quiero empezar a tomar batidos de clara de huevo como suplemento de proteínas pero no se en que momento es recomendable hacerlo y que cantidad de claras por toma hay que tomar.
    Por favor si alguien sabe del tema me que me lo diga.

    Las tomaría con el fin de conseguir algo mas de masa cultural.

    Gracias.

    - - - Updated - - -

    Perdon, jaja quería decir MASA MUSCULAR
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  2. 28-06-2021 10:28 #2
    artrosico
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    ¿Batidos?. Una buena tortilla y la añades un chorrito de claras. Suficiente. Masa muscular se adquiere entrenando y comiendo más calorías de las que gastas.
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  3. 26-01-2022 12:54 #3
    Avatar de maria98
    maria98
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    Si una buena tortilla siempre
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  4. 20-05-2022 10:20 #4
    Picurriellu
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    La clara de huevo en crudo no se asimila bien. Siempre cocinada.
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  5. 20-05-2022 10:46 #5
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    Para aumentar la masa cultural mucho mejor unas buenas y frecuentes lecturas que las claras de huevo.
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  6. 24-08-2022 01:09 #6
    LeontinaEscobedoBatista
    LeontinaEscobedoBatista no está en línea Miembro Trotón
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    Gracias, me ha sido muy útil. Parece que comprendes el tema realmente bien. Creo que le será muy útil a otros también.
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