Atletismo
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Decepcion un dia despues de empezar a correr.

  1. #1
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    Decepcion un dia despues de empezar a correr.

    Hola, acabo de empezar a correr por montaña, el segundo dia que corrí, al acabar, al dia siguiente me entro una gran decepcion entorno al hecho de correr.

    ¿Por qué?

    Gracias

  2. #2
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    Pregunta de las fáciles, si señor.

    La respuesta más lógica es: "Y yo que sé, tu sabrás."

    No te me enfades, pero es que sin mas información, desde un teclado a sabe dios cuantos km de distancia es muy díficil entrar en tu mente y saber que te pasa.

    Si vienes de asfalto o de pista, quizá te queme el no poder mantener ritmos constantes a los que estaís acostumbrados los que vais por llano. La mecánica de la zancada en montaña es muy variada y si te gusta ir como un autómata a ritmo quizá te fruste el sube-baja, el cambiar la pisada constantemente, el estar pendiente de donde y como pongo el pié. Quizá el querer mantener un ritmo constante te lleve a apretar más de la cuenta en las subidas y que se te disparen las pulsaciones y acabes más fundido de la cuenta y no disfrutes.

    Las transiciones subir-llanear-bajar implican grupos musculares distintos y se hacen duras, en asfalto no existen y tendrás que acostumbrarte a ellas. Cuando coronas una gran subida, los primeros metros del llano se te hacen todavía mas duros que la subida.

    En montaña es muy normal echar a andar en algunos tramos. Lo que hay que hacer las primeras veces es ir tranquilo, disfrutar del paisaje y del entorno. Correr mirando lo que nos rodea, sin prisas. Dosificando el esfuerzo para no acabar reventado. Y si acabas reventado al menos que hayas disfrutado el entreno. Si no mal vamos.

    Pero vamos, que estoy divagando, porque como no des mas información....

    Y si no lo ves claro, siempre te quedará el asfalto o la pista.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  3. #3
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    ¿Cuando pensabas contarnos esto?:

    https://www.foroatletismo.com/foro/l...tml#post442906
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  4. #4
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    Jun 2011
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    Tienes 15 años, disfruta de la vida chaval. No te obsesiones que eres muy joven. Vete a un fisio, quizá te haga falta algo de rehabilitación o de reposo. Calienta bien antes de empezar y estira bien al acabar.

    Dale otra oportunidad y si no te gusta, déjalo y a otra cosa, a tu edad es posible que todavía no tengamos claros nuestros gustos. La montaña va a seguir ahí dentro de un par de años y dentro de 50 también.
    _______________________________
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  5. #5
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    Quemasuelas
    Cita Originalmente escrito por 09sergicg Ver Mensaje
    Hola, acabo de empezar a correr por montaña, el segundo dia que corrí, al acabar, al dia siguiente me entro una gran decepcion entorno al hecho de correr.

    ¿Por qué?

    Gracias
    No te preocupes, yo tengo decepciones diarias en torno al hecho de la vida en general... y te puedo asegurar que eso es bastante más jo*ido.

    Disfruta de la vida, chaval, que tienes 15 años y no te comas mucho el tarro. Estudia, sal con chicas, haz deporte y se feliz.

    Un abrazo
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

  6. #6
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    Jul 2012
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    9
    poco a poco, márcate unos objetivos realistas y no te desmotives!!!!

    muchos ánimos runner!!!!!!! espero que pronto quieras volver al lio!

  7. #7
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    May 2012
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    25
    todavia eres muy joven para que la montaña te decepcione! poco a poco...yo siempre que salgo al monte no pienso en tiempos, kilometros ni nada de eso. Simplemente salgo a disfrutar de unas vistas maravillosas y de disfrutar de la montaña misma!
    estoy hecho de convicciones no de barreras

  8. #8
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    Jan 2010
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    1.572
    Disfruta de la vida y de los paisajes sin obsesionarte por KM ni tiempos jajaj sal y disfruta simplemente por el echo de poder correr cosa q algunas personas de este mundo nunca podran

  9. #9
    Fecha de Ingreso
    Aug 2012
    Mensajes
    8
    Estirar antes de empezar??

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