Atletismo
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Soplao 2015

  1. #1
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    Apr 2014
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    Soplao 2015

    Buenas compañeros:

    hoy he hecho una promesa... le he prometido a mi padre, que el año que viene hago el "los 10.000 del soplao 2015" con él. Para mí es muy importante, ésta promesa , pues no tendré muchas más oportunidades de hacer algo así con mi padre (ya tiene 63 años, y éste año la ha hecho sin problemas).

    Quiero empezar a prepararme, para ésta carrera, maratón, ruta de 46,5km por montaña. Dicen que es muy muy dura, pero quiero intentarlo por hacerlo con mi padre.

    Sinceramente, no se ni como debo comenzar a prepararme, ni qué pasos tengo que seguir, ni qué enseres comprar (bastones, mochila y todo eso).

    Empiezo desde 0, así que cualquier ayuda es bienvenida!!!

    Mil gracias a todos, y un saludo

    PD: las zapatillas gel nimbus no sirven para montaña, no? o sí? en caso negativo, cuales deberia conseguir?

  2. #2
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    May 2013
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    Enhorabuena por el reto!
    Primero a leer sobre modelos y llego ve a una tienda a probar zapatillas.
    Recuerda en comprar al menos mínimo medio número más que en las de asfalto.
    Yo creo que en un año al menos dos pares utilizaras

    ———
    Grabado con un martillo y un cincel :-)
    Paleo Runner

    Mi Diario

  3. #3
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    Feb 2014
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    Bienvenido al foro compi! Buen motivo pars poder empezar a prepararte que tengas mucha suerte con ello!

    tapatalk equiped

  4. #4
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    Jun 2011
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    Un buen reto.

    Lo mejor que puedes hacer es hablar con tu padre y sí él la ha hecho sin mayores problemas, será tu mejor consejero ya que te conoce mejor que nadie,

    Tus nimbus, aunque podrían valer en un día seco con terreno seco para hacer el soplao, no te valdrán para entrenar cuando llueva, así que vete pensando en agenciarte unas zapas de trail o de trekkin si vas hacer la marcha.

    Respecto al material ya irás viendo poco que vas necesitando. Una mochila te vendrá bien para llevar agua+comida+ropa de abrigo+móvil, etc..., pero no hace falta que te la compres el primer día. Tu padre te echará una mano.
    _______________________________
    Objetivos:

    Pasar de subir colinas a intentar subir montañas.

    Hago como que entreno y cuento tonterías aquí:
    https://www.foroatletismo.com/foro/d...fundaci-n.html

  5. #5
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    Nov 2013
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    234
    Estoy con Seldon, tu padre será tu mejor consejero, es más, si la quieres hacer con él y no por tiempos casi te diría que siguieras su entrenamiento y así hacer la carrera los dos juntos, que sería un puntazo.
    A todo esto, esas nimbus yo las dejarían para algún entreno para asfaltear y si es por montaña yo ahí no doy consejos, pero por lo que sé la marca puntera es SALOMON
    MMP's:
    5K 20'43" > 19'58''
    10K 46'46'' (12-1-13, gracias por los animos y consejos)
    MM 1h53' (este año cae!) Y tanto que Cayó: 1h31' 53"

    M, la gran M objetivo Maratón Noviembre 2014.

    Post-data: no pongo acentos, es muy complicado con teclado ingl'es... ingle,s... ingl`es... ala m****a!!
    app Nike+ running: g llomi
    Agregadme!

    Diario de entrenamiento y objetivos: link

  6. #6
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    Apr 2014
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    muchas gracias a todos, compañeros.

    Espero poder estar a la altura, de aquí al año que viene.

    Un saludo

  7. #7
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    Mar 2013
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    122
    Tienes tiempo de sobra para prepararte. Sigue los consejos de tu padre, la mochila no la necesitarás hasta las tiradas de 20-25km, y entrena desnivel para fortalecer, búscate una buena zona para entrenar cuestas. Mucha suerte.


    Buenos días
    Correr es de valientes
    Mi próxima carrera http://coratge-missions.blogspot.com...icorp.html?m=1

  8. #8
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    Jun 2012
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    Yo la corri el año pasado y me parecio una carrera bonita. Suerte y animo en tu proyecto!!!

    Un saludo!

  9. #9
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    Apr 2014
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    Muchas gracias. Si se puede, iré poniendo mis avances por aqui, a ver si voy por buen camino.

    Un saludo y gracias a todos

    Enviado desde mi LG-D802 mediante Tapatalk

  10. #10
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    Apr 2014
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    Alguna zapa recomendada ???

    Ya sabéis 130kg y 185cm...
    Úlima edición por MoRTyR fecha: 28-05-2014 a las 21:28

  11. #11
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    Conociendo la carrera te diria que descartes completamente salir con zapas de asfalto. Si llueve casi todo el recorrido es un barrizal, y aun sin lluvia, tiene zonas de gran pendiente y muy humedas ( los puentes...). Para ese peso, valoraria las opciones de trail mas amortiguadas y comodas, pese a perder agarre. Y haria un esfuerzo extra por perder todo el peso posible para la carrera. Mucho animo!!

    Un saludo!!

  12. #12
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    Apr 2014
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    Sí sí, esa es mi intención, y es lo que me dijo mi padre, que es jodida (mucho más), si el tiempo no acompaña. Hay que bajar y subir los cortafuegos y todo eso.

    Por eso, alguna marca/modelo de zapas , acordes con esto? con amortiguación, claro jejeje.

    Un saludo, y mil gracias

  13. #13
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    Como te comenta Arriluze, lo suyo es intentar perder algo de peso. Cuando empieces a entrenar irás bajando, pero una dieta personalizada ayudará bastante.

    Sobre las zapas, pues supongo que cosas como Trail Sensor de Asics, Las Xodus de Saucony o Salomon XA Pro3d. En general zapas pesadas con una buena mediasuela que aguante tu peso. Si vas a hacer la marcha en lugar de la carrera, no descartaría una bota de trekkin ligera, en vez de zapas de correr. Te protegerán mejor el tobillo.

    Si eres de la zona, lo mejor que puedes hacer es entrenar en el mismo recorrido de la carrera. Empieza poco a poco y procura no lesionarte.
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  14. #14
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    Si con las nimbus vas comodo la opcion sin salirte de asics seria como dice hari las asics gel fuji sensor 2.


    Un saludo!

  15. #15
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    Muchas gracias. Este fin de semana miraré donde comprarlas algo mas baratas

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  16. #16
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    Como veis estas???

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    Ya veo q no sirven para mi jajajaja
    Úlima edición por MoRTyR fecha: 29-05-2014 a las 13:25

  17. #17
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    Esas son las Trainer, no las sensor. Creo que tienen poca amortiguación para tu peso. Lamentablemente no creo que encuentres las sensor a ese precio.
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  18. #18
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    100
    La verdad que comprar zapatillas por ebay no me da mucha confianza y menos con los chollos, hay una cantidad enorme de réplicas chinas de todos los modelos de zapatillas, Salomon, Asics.... Mejor comprar en tienda física o tienda online de confianza y huir de los chollos.

  19. #19
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    31
    Alguna web recomendada , por aqui???


    por cierto, MIL GRACIAs, compañeros!!!

    un placer recibir tanta ayuda. Se agradece, y os iré manteniendo informados

  20. #20
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    Amazon.co.uk (la inglesa) o amazon.es (española)
    Zalando
    Sportsshoes
    Wiggle
    Keller-sports
    Chainreaction Cycles

    Todas ellas muy serias y fiables. Las ofertas van variando de una a otra, lo que hoy esta barato en una, mañana puede estarlo en otra web.

    Yo personalmente suelo comprar en sportsshoes, wiggle y amazon. Ningún problema jamás.

    Mis últimas zapas las he comprado por ebay a un vendedor nacional y obviamente eran originales. Las réplicas chinas se conocen bien porque las venden chinos y suelen tener un precio desorbitadamente bajo en comparación con cualquiera de las tiendas que te pongo arriba.
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