Atletismo
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Tirada larga para carrera de 6-7h

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2015
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    273

    Tirada larga para carrera de 6-7h

    Buenas, esta temporada es probable que me anime a una carrera algo más larga.

    Para un ultra corto de 6-7h, cuánto soléis hacer en las tiradas más largas?Mi idea es no pasar de 3:30 o 4h máximo.

    Muchas gracias
    OBJETIVOS 2019

    Volver a ponerme en forma? Primera Maratón?

  2. #2
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    Buenas noches, yo suelo hacer más o menos 3/4 partes del kilometraje y desnivel de la carrera 3 semanas antes, si puedes hacerla coincidir con alguna carrera mejor

  3. #3
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    Aug 2016
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    Buenas,
    Me suena haber leído una entrevista, creo que a Maite Maiora, diciendo que para un maratón de montaña teniendo una buena base y con haber hecho tiradas de entre 3h30 y 4h se puede terminar dignamente.
    No tengo demasiada experiencia en carreras muy largas, en 10 días hago mi primer maratón y mi entreno más largo ha sido este finde pasado, 15 días antes de la prueba, y han sido 4h30'.

  4. #4
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    Cita Originalmente escrito por Arakos Ver Mensaje
    Buenas,
    Me suena haber leído una entrevista, creo que a Maite Maiora, diciendo que para un maratón de montaña teniendo una buena base y con haber hecho tiradas de entre 3h30 y 4h se puede terminar dignamente.
    No tengo demasiada experiencia en carreras muy largas, en 10 días hago mi primer maratón y mi entreno más largo ha sido este finde pasado, 15 días antes de la prueba, y han sido 4h30'.
    Aunque el experto es don elbotxas, loado sea su nombre , te recomendaría que para la próxima no hagas una tirada tan larga a falta de dos semanas, mejor la haces a falta de 3 ó 4. Siempre he preferido llegar descansado "de más" que quedarme corto
    Próximos dorsales:

    06-04-2019 Chiquitrile Desafíos de Anaga 38km (+3080/-3080)
    08-06-2019 Glusstrile infantil 67km (+3246/-4629)

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    Delante del pc
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    7.669
    ¿Por qué no quieres pasar de 3h o 4h en la tirada larga?.
    _______________________________
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